Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
Малина |
82
|
37.7 | 0.7 | 0.4 | 6.8 |
Яблоко (Запекание) |
104
|
42.1 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1053 | 354 | 28 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Итого | 550 | 258 | 9 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
114
|
110.4 | 23.9 | 1.4 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачок (Тушение) |
64
|
14 | 0.4 | 0.2 | 2.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Зелень микс |
35
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Ореховая смесь "полезное печенько»" |
70
|
376.7 | 11.6 | 29.8 | 15.1 |
Кофе с молоком 50/50 |
300
|
82.5 | 4.5 | 3.9 | 7.2 |
Итого | 585 | 596 | 41 | 35 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
78
|
36.7 | 0.3 | 0.3 | 7.6 |
Итого | 378 | 39 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
62
|
62.6 | 2.6 | 0.7 | 11.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
46
|
80.3 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
Зелень микс |
35
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Кукуруза, консервы |
21
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Морковь |
24
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 192 | 201 | 10 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3058 | 1452 | 90 | 66 | 112 |