ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
27.06.2021 08:50

Дневник питания за 27.06.2021

С воскресеньицем!!
По рациону: скромненько, но со вкусом.
***********************
«Ждите к обеду, еду! »
из моих путевых записок
.
автор Панова Галина(я)
.
Люди снуют туда-сюда, на Искья, с Искья. Кто-то отдохнул уже, а некоторые только приехали. Наблюдаю за пассажирами. Как всегда, есть серые мышки, а есть колоритные личности. Мамочки, парочки, девочки, мальчики и дедушки с бабушками. Все разные, на многих глядя, слагается история. Может, в этом нет ни капли правды, да что за беда. Это как радиоволны, жизнь течет сквозь толпу, а некоторые странички открываются для меня. Ведь в мире все уже было, новое придумать трудно. Повторяется от рождения до смерти, от свадьбы до измены, или развода; от любви до ненависти, от радости до зависти, все идет по кругу. Девушки ищут женихов, парни тоже ищут что-то; кто-то мечтает о ребенке, другие его уже на руках держат, третьи за них рады, четвертые завидуют. И так из года в год, из века в век. А счастье у всех разное, потому что мы разные.
.
Но что-то я удалилась от темы.
.
Ожидая паром, стояла на причале. От нечего делать, рассматривала людей, их загар, манеру одеваться. Рядом стояла ладная девушка-блондинка лет тридцати с небольшим. Этакая романтичная дамочка с красивым ореховым цветом кожи. Волосы светло-русые, с белесыми бликами, струились, прикрывая спину. Сарафан сзади полностью открывал тело до пояса. Ветерок шевелил локоны, приоткрывал то там то сям лопатки или позвоночник, чем привлекал взоры как мужской, так и женской части ожидающих отплытия.
.
Широкополая шляпа с букетом и шарфом скрывала лицо от палящих лучей солнца, но это не мешало отметить, что девушка не красавица. И все же, хотелось опять и опять взглянуть на ее лицо, чтобы понять, что в нем такого привлекательного. Ну глаза выразительные... не редкость. Челка прикрывает лоб, носик ни большой не маленький, верхняя губа со шрамом. Когда она не закрывала рот плотно, то губка подскакивала и становилась вздернутой, каким бывает курносый нос. Зубы приоткрывались и девушка слегка напоминала кролика или мышку. При всем при том, это ее не портило, а как раз придавало некую индивидуальность и желание защитить.
.
Ухоженная блондинка постукивала длинными ноготками по сумке, пока ее спутник разговаривал по телефону. Я отметила, что рука без обручального кольца. Пара очень нежно общались. То касались слегка, то поправляли друг другу детали одежды, волосок он убирал от глаз, она гладила рукой воротник тенниски; он чмокал ее спокойно и нежно в мочку уха, в макушку шляпки, проводил невзначай по волосам, заныривая под них, чтобы коснуться кожи. Она не кидалась на шею, но было видно, что прикосновения ей приятны, и это продолжение того, что было до этого дня или часа. Нежность и гармония, тихая радость как радуга перебегала от одного к другому. Когда он отошел к поручням, и стал разговаривать по телефону, радуга между ними не пропала, она так же оставалась, как бы став длиннее. Мужчина разговаривал, по лицу было видно, что это ее не радует, но оба стараются не дать волю эмоциям.
.
Если девушке слега за тридцать, то ее спутнику уже вполне под пятьдесят. Хорошо сложен, ухоженный лысоватый дядька. Видно, что старается поддерживать форму и занимается спортом. Мускулы прорисовываются под полуспортивной фирменной одеждой . Никакой вычурности, все на них просто и со вкусом, как и должно быть у итальянцев с достатком. На руке у мужчины обручальное кольцо.
.
Увидела кольцо на его пальце, и пазлы сложились в картинку. Женат, глубоко женат и не скрывает от своей дамы. Вырвался на недельку, но под кольцом загара не должно быть, поэтому не снимает. Да и разводиться с женой вряд ли входило в его планы. У жены свое место, у любовницы свое. Паром приближается к Неаполю, звонок жене и другу, заказать какие макароны ему хотелось бы на обед. Последние объятия с блондинкой, какие-то слова прошептать на ухо, волосы потеребить.. Эй, будь осторожен, не намотай себе светлых кудряшек на пуговицы! Жене может не понравится такой сюрприз.
.
По прибытии парома мы вместе сошли по трапу. Пара катили чемоданы, держась за руки и поглядывая друг на друга. Как мне показалось, прощались. Вызвали такси. Он поставил чемодан в багажник, прощальный чмок в носик, пара слов, купюра водителю, и дама отъехала в направлении своего гнездышка.
.
Герой-любовник в минувшие выходные, а сегодня примерный отец и муж, опять начал звонить и одновременно махнул рукой подъезжающему такси.
.
- Ждите к обеду, еду!
.
Мдя.. три-пять дней романтических отношений, и все.. работа-дом-обед-дети-супружеский долг-гости-ритуалы.. А на сладкое пред сном будут воспоминания о ее вздернутой губке и шелковистых локонах.
*
А это я в ожидании парома.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Семена льна
8
42.7 1.5 3.4 0.1
Малина
154
70.8 1.2 0.8 12.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Галеты
12
47.2 1.2 1.2 7.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина мясная (Жарка порционным куском)
123
250.7 15.7 20.9 0
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
123
17.2 1 0.1 3.1
Ржаные отруби
8
9.1 1 0.3 0.7
Зелень микс
27
8.2 0.6 0.1 1.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
350
143.5 2.8 1.4 26.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
150
81 4.4 3.8 7.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
103
163.5 13.2 12 0.7
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
25
66.3 3.3 1.1 9
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
123
17.2 1 0.1 3.1
Зелень микс
27
8.2 0.6 0.1 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 21
Ann 27.06.2021 08:58
Прекрасное фото. Кажется стою рядом и смотрю на пару.Ветер морской девушка шляпка...очень красиво. Паромы наверное везде одинаковые. Люди в ожидании группками парочками и по одиночке.  ...Прекрасный рассказ. Спасибо.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2021 09:06
Ann, интересно наблюдать за людьми со стороны..
ягодка 27.06.2021 10:25
Спасибо, ваш рассказ сделал утреннее настроение. Я тоже люблю наблюдать за людьми, но совсем не пишу. А у вас так интересно получается писать, а еще лучше наблюдать.
Екатерина 27.06.2021 10:33
Очень чётко вижу девушку, ты классно её описала, такие ситуации к сожалению не редкость, девушку жалко, время уходит, а она всё надеется....
Татьяна!!! 27.06.2021 11:45
Классный рассказ, аж пахнуло морским бризом и отдыхом.
Так хорошо девушку описали...я буд то ее перед глазами увидела))
Taтьяна 27.06.2021 13:31
Да, девушку жалко, счастье со вкусом горечи)) рассказ замечательный, Галя!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2021 13:38
rakita-tina, спасибо.
Тогда я была далеко от дома, и эти люди остались инкогнито для всех, даже для меня. Некая парочка. Зарисовка.
Сейчас я живу дома, вижу одних и тех же людей. Мне если писать, то держать надо под замком.. Потому, что все персонажи будут узнаваемы.
.
И если я напишу: она шла, грузно ступая и теряя шлёпанцы. В руках ведро с отходами и мысли о том, что во всех её бедах виновата (имя) никогда не покидали старушку. Кулаки сжимались, и слова проклятий ав адрес (имя).... стали уже привычными. С ней никто не спорил, боясь получить свою долю ругательств. Но и никто не поддерживал точку зрения воительницы. Многим просто все равно, а мне жаль смотреть на женщину. Ведь не всегда она была сварливой, злой, одинокой и беспомощной. ..
.
И дальше бы потекла река воспоминаний о многом, хоть роман или "Вечера на хуторе близь Белгорода"
Но делать этого нельзя, побить могут родня и плевать им, что "писатель так видит....
.
Или не писать, или в стол на 50-100 лет.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2021 13:41
Татьяна, это называется ворованное счастье, или лучше чем ничего.
Taтьяна 27.06.2021 13:42
ГалинаЯ, может ничего лучше, все же есть шанс свободному мужчине!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2021 13:47
Татьяна, мы в разных странах, и разный подход. В таких неравных парах партнёры не мешают устраивать свою жизнь другому. Даже бывает папик выдаёт барышню замуж, так сказать, помогает.
Римма 27.06.2021 14:03
Красивое описание мимолетного счастья ,надежды или наоборот-обреченности.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2021 14:34
Римма, а может и три в одном..
И прекрасно и грустно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2021 17:47
Люба, а ведь практически у каждого из нас есть то, что и прекрасно, и грустно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2021 20:10
Катя, это очень зрелая девушка и нередко такие недельные отпуска проводят люди, которые хотят и могут отвлечься на время от рутины. Не обязательно, что она ждёт от него реальных шагов.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2021 20:12
Татьяна+++, да.. Это был мой последний год у моря в Италии. И если честно, начала уставать от моря. Хотя раньше была как морская русалка.
Екатерина 27.06.2021 20:15
ГалинаЯ, согласна, ситуации разные бывают
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2021 20:20
Катя, сейчас и у нас сильно изменился подход к институту брака. Наши с тобой молодые годы прошли в другой стране и по другим законам. Теперь... Нам понять трудно, просто принимаем
miracle 27.06.2021 21:29
Рассказ жизненный, завтрак дивный, а фото прекрасные!)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2021 21:52
miracle_simpleton, спасибо. Жара такая, что утром ещё как то можно жить.. И есть.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты