ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.07.2021 17:59
Дневник питания за 17.07.2021
Жара, пекло, а норму таки доела. Ну и хорошо. Арбуз хорошо помог
углеводам в кои то веки позеленеть.
Перебирала вещи, наткнулась на штаны, что были год назад сильно малы. Сейчас сильно велики. Боже, как это радует!!
Маме лучше относительно того, что было. Но совсем хорошо быть просто не может в силу возраста. Вчера привезли и одежду и собачку к нам в надежде, что согласится остаться жить. Сегодня собралась домой. Уговорили остаться до завтра. Налицо все признаки того, что одной ей жить нельзя. Связать разве? Уже путала адрес, блудила далеко от дома. Уже дважды дурили фальшивые газовщики. Что следующее? Говорит, дом обворуют без меня, или спалят. Брат шутя типа мне сказал, может самим подпалить дом, чтоб тему снять? Но нельзя, на нервах и вовсе что с ней может случиться.. Короче, старость не радость.
Перебирала вещи, наткнулась на штаны, что были год назад сильно малы. Сейчас сильно велики. Боже, как это радует!!
Маме лучше относительно того, что было. Но совсем хорошо быть просто не может в силу возраста. Вчера привезли и одежду и собачку к нам в надежде, что согласится остаться жить. Сегодня собралась домой. Уговорили остаться до завтра. Налицо все признаки того, что одной ей жить нельзя. Связать разве? Уже путала адрес, блудила далеко от дома. Уже дважды дурили фальшивые газовщики. Что следующее? Говорит, дом обворуют без меня, или спалят. Брат шутя типа мне сказал, может самим подпалить дом, чтоб тему снять? Но нельзя, на нервах и вовсе что с ней может случиться.. Короче, старость не радость.
Что-то я чересчур расстаралась по рациону. Это нечаянно..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Семена льна |
14
|
74.8 | 2.6 | 5.9 | 0.2 |
| Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
| Ежевика |
100
|
34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
| Итого | 634 | 356 | 31 | 11 | 25 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Итого | 200 | 54 | 1 | 0 | 11 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ореховая смесь "полезное печенько»" |
21
|
113 | 3.5 | 8.9 | 4.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 321 | 116 | 3 | 8 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок, все сорта, вареный, без соли |
145
|
29 | 1.3 | 0.4 | 4.2 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
30
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 6 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
54
|
94.3 | 7.9 | 6.8 | 0.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Зелень микс |
15
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Итого | 870 | 355 | 17 | 16 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крыжовник |
25
|
11.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
| Ирга |
67
|
31.5 | 0 | 0 | 7.6 |
| Итого | 92 | 42 | 0 | 0 | 9 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ореховая смесь "полезное печенько»" |
19
|
102.2 | 3.2 | 8.1 | 4.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 319 | 105 | 3 | 8 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
82
|
110.6 | 15.1 | 5.5 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок, все сорта, вареный, без соли |
127
|
25.4 | 1.2 | 0.4 | 3.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Зелень микс |
15
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Итого | 346 | 171 | 18 | 6 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Итого | 500 | 57 | 1 | 0 | 12 |
| Итого за день | 3282 | 1258 | 76 | 51 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
21
Апполосская пушишка
17.07.2021 18:33
А что за фальшивые газовщики? Как узнать, что они фальшивые?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.07.2021 18:43
Мира,
продали "газоанализатор" за 17000 р. Коробка типа спичечной с
батарейкой. На магнит прилепили на трубу газовую.
.
Второй раз заменили рабочую горелку на нерабочую, но выкрашенную. Лето, топить не начали. Осенью купили новую ей.
Спросили мы у мамы, у тебя были месяц назад проверяющие, дали акт на всё оборудование. Через месяц пришли и заменили? А мы говорили, что наличные деньги газовая служба не берёт! Пишут акт,а деньги потом платишь по квитанции, включат в общий счёт.
.
Ответ был таков: они очень приличные люди, одеты, разговаривают вежливо..
Короче, 24К за год "приличные" люди унесли.
.
Второй раз заменили рабочую горелку на нерабочую, но выкрашенную. Лето, топить не начали. Осенью купили новую ей.
Спросили мы у мамы, у тебя были месяц назад проверяющие, дали акт на всё оборудование. Через месяц пришли и заменили? А мы говорили, что наличные деньги газовая служба не берёт! Пишут акт,а деньги потом платишь по квитанции, включат в общий счёт.
.
Ответ был таков: они очень приличные люди, одеты, разговаривают вежливо..
Короче, 24К за год "приличные" люди унесли.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.07.2021 18:48
Мира,
документы спросить, наличными не платить ничего и перезванивать в
газовую службу с уточнением, должны ли быть работники их. И фамилию
тех, кто должен быть. Номер телефона на каждой вашей
квитанции.
.
Самое главное, не платить наличными!!!
.
Самое главное, не платить наличными!!!
Апполосская пушишка
17.07.2021 18:48
ГалинаЯ,
ну что за сволочи 
Апполосская пушишка
17.07.2021 18:48
ГалинаЯ,
спасибо, надо маме скинуть
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.07.2021 18:58
Мира,
самое печальное, что когда продавцы газоанализатора были у неё, я
позвонила и умоляла ничего у них не брать, что это разводка.
Ответом мне было: это приличные люди, хотят чтобы я не отравилась
газом. Они мне за полцены продают. Мама, у меня большой холодильник
стоит меньше,чем коробок фальшивый.
Короче, купила, деньги отдала. Я больше не напоминаю, что коробок фигня, и это был развод. Толку то напоминать?
Короче, купила, деньги отдала. Я больше не напоминаю, что коробок фигня, и это был развод. Толку то напоминать?
Апполосская пушишка
17.07.2021 19:14
ГалинаЯ,
ну да, мама у Вас упрямая видимо. Надеюсь, что все же согласится
жить вместе с Вами, так спокойнее конечно 
mefody
17.07.2021 19:36
Моя мама дверь не откроет, хоть ты архангелом представься.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.07.2021 19:46
mеfоdу,
молодец мамуля. Моя в СССР живёт, верит "порядочным" людям. То
есть, которые чистые, не в рванье и вежливые. То заказать лекарство
от всех болезней за 1(один!!) рубль пытается. Как же, написано в
газете. Газета для людей из СССР, это чистая правда. Ох...
Татьяна!!!
17.07.2021 20:55
mеfоdу,
повезло, молодец
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.07.2021 22:58
ГалинаЯ,
кааапееец надо бы их
как то вычислить и вломить п-ей...у нас такие ходили, то быстро
ножки повыдергивали и больше не ходят
надо бы их
как то вычислить и вломить п-ей...у нас такие ходили, то быстро
ножки повыдергивали и больше не ходят
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.07.2021 23:35
рацион красота
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.07.2021 23:38
ГалинаЯ,
а я к стати тоже звонила заказать бад за 99 коп...на что мне
ответили-что продают только комплектом...не ну смешно говорю-не
нужен мне комплект-шлите одну порцию-я попробую и может быть закажу
еще...
не
договорились
не
договорились
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.07.2021 06:23
Svetlana
Sergeevna★, я маме тогда смогла доказать, что за 1 рубль по
почте ничего нльзя переслать, и одна доставка будет больше рубля
точно.
Виктория
18.07.2021 08:36
Рацион превосходный! Отличница сайта МЗР! 💐 Спасибо Вам, есть на
кого равняться.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.07.2021 09:45
Nika
Felicitas, спасибо. Я в пути. Может и медленно иду, но мне так
комфортно. На фото сентябрь 20 года 77 кг и июнь 21 года 64 кг.
Снимки плохие, но какие есть. Штаны не сходились на 15 см, теперь
упали застёгнутыми.. 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.07.2021 11:25
ГалинаЯ,
та пересылка то пол беды...маркетинговый бред
бесит
Александ_ра
18.07.2021 11:32
ГалинаЯ,
замечательные изменения! 👍 Какая красивая, пропорциональная фигура
в чёрном платье! Какая Вы молодец, столько работы проделано!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.07.2021 12:06
Olga1959,
зачем выкидывать? Зимой носила в сильный мороз как чехлы. Надеваю
брюки что на работе прилично ходить, а эти сверху. Там снимаю
верхние, и всё
Вещи редко выбрасываю, я ведь шью хорошо. Или убираю, или подгоняю под себя.
Маленькое становилось, сложила в чемодан, раздавала ещё. Теперь из чемодана достала, оно как раз. Солидное туда сложила))
Вещи редко выбрасываю, я ведь шью хорошо. Или убираю, или подгоняю под себя.
Маленькое становилось, сложила в чемодан, раздавала ещё. Теперь из чемодана достала, оно как раз. Солидное туда сложила))
Интересные блоги
01-10-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 30 сентября, скидываем кто...
26-09-2025
Дневник питания за 25.09.2025
Ходила к терапевту за справками на спорт (чистая ф...
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
Лучшие рационы
2025-10-03
Калорийность: 1557 кКал
2025-10-02
Калорийность: 1528 кКал
2025-10-02
Калорийность: 1425 кКал
Новые рецепты
