ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.03.2024 11:59
Дневник питания за 23.03.2024
Что на ужин будет, пока сказать не могу. Дома рассаду петуньи
пересадила. Хочется яркой и мирной весны.
Использую пластиковые бутылки под рассаду.
Флешмоб цветочных магазинов продолжается.
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Галеты с семечками и семенами |
40
|
160.6 | 6.8 | 4 | 24.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
36
|
131 | 8.4 | 10.6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.6 | 0.1 |
| Малина |
86
|
39.6 | 0.7 | 0.4 | 7.1 |
| Итого | 526 | 501 | 19 | 29 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Варка) |
162
|
183.9 | 28.9 | 7.5 | 0 |
| Лечо ГалинаЯ |
146
|
81.5 | 2 | 3.7 | 10.4 |
| Яблоко |
256
|
120.3 | 1 | 1 | 25.1 |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Итого | 914 | 451 | 35 | 15 | 41 |
| Итого за день | 2450 | 1042 | 54 | 54 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
12
9
Ирина Макс
23.03.2024 12:55
Как же трогательно! 
Елена Петрова
23.03.2024 13:07
Здорово с бутылками придумала. У меня суперкадные бутоны погнать
хотели. Поотламывала и укоренняю теперь
Мила Равно
23.03.2024 13:24
Пластиковые бутылки - наше все😊✌️
И да, очень хочется верить в то, что все будет хорошо !💐
И да, очень хочется верить в то, что все будет хорошо !💐
Валентина
23.03.2024 14:49
Выдумщица ты.
Как же хочется, чтоб все поскорее наладилось!
Как же хочется, чтоб все поскорее наладилось!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.03.2024 15:07
Валентина, да я всегда и была выдумщица.
С левой резьбой, так порой называли..
Валентина
23.03.2024 16:04
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), 😂👍🤩
Валентина
23.03.2024 16:48
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), а про меня друзья-туристы говорили, что если я кильнусь
(перевернусь на байдарке), меня против течения искать надо будет
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.03.2024 18:46
Валентина, дай пять, подруга!
Валентина
23.03.2024 18:48
Новые рецепты
Пирог с вишней низкокалорийный
113.5
5.4
2.4
17.6
0
Суп-лапша куриная
55.3
4.6
1.9
4.6
7
Омлет
156.8
10.7
11.6
2.4
10
Лучшие рационы
2025-09-03
Калорийность: 1303 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1412 кКал
2025-09-06
Калорийность: 1303 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин
Шаги 7109
----
Прошло ровно 6 меся...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...