ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

06.05.2024 15:55

Дневник питания за 06.05.2024

Паски и булки я не ем. Но вот это порой да.. Ради праздничка. Самое лучшее правило: не купил не съел.

В саду всё радует, весна.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Тортик Боярушка	1	205	2	11	25
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	548	345	6	14	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка ГлинаЯ	500	317	26.5	9	30.5
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Отруби ржаные экструдированные	25	67.5	3.3	0.5	10
Колбаса сырокопченая, московская	40	189.2	9.9	16.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	930	584	40	26	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка ГлинаЯ	500	317	26.5	9	30.5
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Отруби ржаные экструдированные	25	67.5	3.3	0.5	10
Печень цыплёнка с шампиньонами луком и морковью	100	107.5	8.1	5.7	5.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	990	502	38	15	48
Итого за день	3478	1523	84	65	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 06.05.2024 16:02

Красота у тебя и в саду, и в рационе.

Margarita Khoris 06.05.2024 16:05

Красотища невероятная

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.05.2024 16:20

Margarita Khoris, благодарю. Радость ищем везде, где можно..

Надежда 06.05.2024 16:25

Ну красота, глаз не оторвать 😍 а что это такое красивое белое цветёт? Это пион уже зацвёл? 🤔😳

Валентина 06.05.2024 16:42

Я тоже смотрю пион что ли? У меня только в бутонах. А тюльпаны все оцвели. Сирень бушует повсюду! 🙂💪👍

Maru_Sova 06.05.2024 17:14

Пион красивущий! 😍😍😍
Я всё не решусь себе древовидный приобрести, дорогой он у нас, и, говорят, капризничает в нашем климате.

Анна 06.05.2024 17:38

Хорошие правила у тебя, Галя. И сад великолепный👍

Елена 06.05.2024 18:44

У нас даже летом нет таких ярких красок,такой пышной зелени!Глаз радуется!

Елена Петрова 06.05.2024 19:32

Елена, вот потому люблю краснодарский край и Белгород смотрю такой же.

Татьяна 06.05.2024 19:33

Боже, какая у вас восхитительная красота в саду! А правило: Не держи дома продукты, которые не собираешься есть-работает отлично 😂

Елена Петрова 06.05.2024 19:34

Ты молодец, на славу трудишься и всё отдаёт тебе ща труд. У нас солнце и холод ный ветер. На завтра передал Новгород днём +4.Тюльпаны как перед снегом выгнали бутоны так и сидят ни с места 2 недели.

Елена Петрова 06.05.2024 19:36

Татьяна, у меня пачка белевской пастилы без сахара второй месяц лежит. Под столом, в ящичке))) там и трюфели имеются.

Ирина Макс 06.05.2024 20:07

Какой пион великолепный! Ах!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.05.2024 20:19

Надежда, древовидный пион.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.05.2024 20:20

Maru_Sova, я хочу купить другого цвета. Этому кусту лет 12

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.05.2024 20:21

Анна, правило рабочее.. Лучше не покупать то, что есть нежелательно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.05.2024 20:23

Валентина, древовидные пионы цветут с тюльпанами и сиренью вместе

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.05.2024 21:26

Валентина, в рационе это у тебя красота, у меня часто однообразие. Я как по рельсам, и мне весной особенно некогда на кухне сидеть.

Валентина 06.05.2024 21:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот наступит у нас время огородных работ, мое разнообразие корова языком слизнет 😁. Тоже буду на огороде впахивать

Olga 07.05.2024 14:03

Красота у тебя, Галина, что ж у нас так холодно, сыро и скучно...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.05.2024 15:24

Olga, наверное регионы разные. У нас засуха. Раскатала шланги, поливала всё. Соседи говорят, по прогнозу дождь с ветром. А я полила.. Уж очень растения просили пить. Тучи кругами ходят, ветер ураганный.. Дождь в Белгороде, у нас ветрище. Зонт в сумке, еду в зал. Две вечерних тренировки будут.