ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

20.05.2024 17:29

Дневник питания за 19.05.2024

Малех перебор, это не я виновата, а сало с чесноком.

Окна вставили все, откосы будут делать потом.. Не знаю, когда.

Эх, было б мне лет на 30 поменьше, нашла б себе военного !! И не отговаривайте.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	910	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Малина	112	51.5	0.9	0.6	9.3
Галеты	32	125.8	3.1	3.3	21
Итого	694	532	49	16	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	75	148.5	5	0.9	29.7
Сало (шпик свиной, без шкурки)	27	227.1	0.4	25.1	0
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Соль поваренная пищевая	0.3	0	0	0	0
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Отруби ржаные экструдированные	17	45.9	2.2	0.3	6.8
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	487	506	10	28	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	240	160.8	1.2	1	36.7
Итого	240	160	1	1	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка расыпч. без масла и соли	100	131.1	5.4	1.4	24.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	104	181.6	15.2	13.1	0.8
Зелень микс	25	7.6	0.5	0.1	1.2
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	100	28	1.8	0.2	4.7
Соль поваренная пищевая	0.3	0	0	0	0
Морковь	26	9.1	0.3	0	1.8
Итого	355	357	23	14	32
Итого за день	2686	1647	84	70	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ОКСАНА 20.05.2024 17:36

Мужчины в форме 😍😍😍

Катерина 20.05.2024 17:39

В наше время это большой риск потерять человека

Елена 20.05.2024 18:24

А зачем отговаривать, ищите😁 вам как раз по возрасту генералы😁

Валентина 20.05.2024 18:26

А я люблю военных, красивых здоровенных

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.05.2024 19:03

Елена, да шучу я.. Полюбуюсь на бравых ребят, да и домой к своему дедульке. В душе он ещё в армии.. Хоть срочную уж 44 года назад как отслужил. Жалеет, что не остался тогда на своерхсрочку.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.05.2024 19:04

Валентина, мы все любим военных!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.05.2024 19:04

Катерина, как показывает практика, терять можно в любое время.. Судьба..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.05.2024 19:06

ОКСАНА, таки да! Форма придает мужественности. У нас сейчас столько военных.. Никогда столько разом не видела. Всех хочется обнять..

Елена 20.05.2024 19:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я бы тоже так сделала, а ещё и расцеловала. Они заслужили👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.05.2024 19:25

Елена, муж говорит, почему нам в глаза им стыдно смотреть.. Может не стыдно, а больно..

Елена Петрова 20.05.2024 19:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Браво!

Валентина 20.05.2024 20:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), еще бы! Они заслужили. К тому же красавчики все

Валентина 20.05.2024 22:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤩👍😂

Анна 20.05.2024 22:46

Вы слишком романтизируете жизнь с военным человеком -это постоянные переезды, ничего стабильного, смена работы, школы у детей, постоянный стресс. А сейчас вообще. Просыпаешься утром и первая мысль: живой-неживой? У меня три поколения военных в семье. Я вот подумала, что все трое:дед, отец и муж участвуют в войнах. А ведь многие до сих пор это называют спецоперациями и думают, что всё это только там далеко, по телеку. В это время никому не пожелаю мужа офицера. Очень больно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.05.2024 22:52

Аннушка, ну дай хоть помечтать.. Знаю я то, что ты перечислила. А что не знала, так догадывалась.
Что я могу в мои 65 годиков.. Только обнять и стараться не заплакать.
Мне уж муж офицер не грозит.
Как говорила моя бабуля: горе, коли муж Григорий. Пусть бы худенький, да Ванюшка.
У меня есть худенький Серёжка, жизнь прожита..
Но.. Я люблю военных, красивых здоровенных.. 🫂

Анна 21.05.2024 05:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Пффф, у меня папа в 67 женился ещё раз.Военный, красивый, здоровенный, и на своей ровеснице, так что у кого-то она прожита, а у кого-то в 65 жизнь только начинается🤷‍♀️Познакомились они в военном санатории-места надо знать где тусить в 65😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.05.2024 08:33

Анна, а моего деда куда девать?
Надо нести свой крест.

Елена 21.05.2024 09:37

Анна, вот и я о том же писала😁 в 65 лет можно генерала отхватить🤷‍♀️ как раз к этим годам они становятся генералами на пенсии🤣. И будет тебе военный и под боком

Елена 21.05.2024 09:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот, уж можно подумать крест😁 это не крест, а суженый на всю жизнь.

Анна 21.05.2024 09:46

Елена, сейчас генералами и раньше становятся, время такое. Но почему-то вдруг вспомнила сцену в химчистке «Москва слезам не верит», где Муравьёва сетует какие у генералов невзрачные жены😂

Анна 21.05.2024 09:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), раз несешь, значит всё же хороший у тебя дед. Насколько я знаю он у тебя хозяйственный и не тиран, а так у всех свои недостатки. Мой дед был генералом, всю жизнь бабушка прожила как бродяжка. Ни квартиры своей не было, ни мебели. Переезжали с места на место, все казенное. На Чукотке в Певеке служили 3 года, оба цингой заболели и в 40 уже без зубов остались. Только на пенсии и зажили, как люди. Так же и мама промоталась как найда с отцом по гарнизонам. А я с бабушкой и дедом жила-это они меня так пожалели.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.05.2024 10:45

Анна, да хороший дед у меня. Не пьет, не курит, не обижает никого. Не военный.. Ну и 🙏

Анна 21.05.2024 10:51

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), дай Бог вам здоровья♥️