ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

04.06.2024 13:47

Дневник питания за 04.06.2024

Половинку шоколадки с чаем уничтожила. Кондиционеры в спртзале не добавляют счастья, а кашель хоть и небольшой, но противный уже присутствует. Сегодня выходной от спорт клуба, девчата кто отдыхает, кто ротавирус схватил.. Короче, лежу дома, как бревно, прячусь от жары. Доедать буду вчерашний овсяноблин, ибо по причине жары вчера не влезло запланированное. Полный холодильник еды, ничего абсолютно не хочется. Если б пошел дождь.. Только спокойный, без очередных бедствий..
Всем добра. Лежу и слушаю аудиокнигу. Добро, дома одна и хоть спи, хоть голой ходи. Разве что воет серена РО, да куры орут про снесенные яйца. Надо бы окрошку нарубить, но хочется посто спать и лежать. Жару очень не уважаю.

Каждый день хочу написать хвалебную оду этому крему. Артикул 70422502 WB
Уже через три применения почувствовали разницу и я, и муж. При нашей сельской жизни ноги и руки страдают от земли, как ни старайся уберечься. У меня уж пятки за носки, и даже брюки цепляться начали. Пардон муа за подробности. И вот, прошло с 22.05. Всего ничего, а руки, и ноги не узнаю.. Вот ей богу, чуда такого не ожидала. Делюсь. Консистенция нежная, запах приятный, впитывается и жизнь играет другими красками.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	90	258.1	21.6	8.6	22.8
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Печень гусиная	45	59.9	7.4	1.9	2.8
Итого	485	383	32	13	31

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	40	215.6	2.5	14.2	19.3
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	390	256	4	15	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с индюшатиной	500	196	19.5	4.5	17
Зелень микс	18	5.4	0.4	0.1	0.8
Овсяноблин ГалинаЯ	90	258.1	21.6	8.6	22.8
Яблоко	242	113.7	1	1	23.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	1200	576	42	14	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	90	258.1	21.6	8.6	22.8
Печень гусиная	45	59.9	7.4	1.9	2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	485	321	29	10	26
Итого за день	3570	1628	108	64	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 13:48

Крем для ног и рук с мочевиной 20%, LOVE&JOY https://www.wildberries.ru/catalog/70422502/detail.aspx

ГАЛИНА Ш 04.06.2024 13:56

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), И объем хороший.Как мой закончится,он аналогичный,но мало его,закажу.Спасибо

Соня Соколова 04.06.2024 13:56

Спасибо за рекомендацию крема, как раз в поиске хорошего

Елена Петрова 04.06.2024 14:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), дочка тоже его покупает, очень хороший, я на майские пробовала

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 14:04

Елена Петрова, обожаю найти хорошее и поделиться.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 14:05

Дарья, и для тела хорошо. Жара, мытье постоянное с гелями дает мелкое шелушение. Некрасиво, если одежда открытая. А тут просто волшебство, кожа очищается и не шелушится

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 14:07

ГАЛИНА Ш, я держу банку в холодильнике, а себе и мужу отложила в маленькую тару. Он у меня такой скептик и пессимист.. Но тут однозначно признал, что рабочий крем.

Валентина 04.06.2024 14:16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо за крем 💪👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 14:23

Валя, даже не помню,, чтоб так меня порадовал хоть когда крем. И руки, и ноги не узнать.. А прошло 2 недели.

Светлана 04.06.2024 14:31

Ооо, спасибо за ссылочку на крем, я очень страдаю, точнее пятки мои, еле наступаю на них, до мяса трескаются. Мажу жирным слоем парафина от Аравии, но не очень помогает, точнее не так, он помогает, без него гораздо хуже, но полностью заживить не может. Уже заказываю по Вашей рекомендации 👍

Катерина 04.06.2024 14:33

У меня такой же, только в тюбике

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 14:38

Катерина, в тюбике дорого, если пересчитать. Но как посмотреть. Нас двое, да и храню в холодильнике. Тело от солнца и мытья шелушилось, а тут как рукой сняло.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 14:41

Светлана, печально, что у вас так запущено. Но доктор сказал(видео совет) , что нужно каждый день использовать после мытья и счищивания мертвого слоя. Не надо в пакеты, пленки, просто каждый день. Я человек скрупулезный, если что делаю, то добросовестно. С 22 мая по 4 июня прошло 12 дней, всего, я просто кайфую.

Катерина 04.06.2024 14:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня за 2 раза пятки стали гладкими, но я ведь так и не работаю усиленно, как ты

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 14:47

Катерина, не говори, мы как кони.. А тут ещё жара, полив постоянный. Уже достало..

Валентина 04.06.2024 14:48

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😄👍💪

Валентина 04.06.2024 14:59

Я уже заказа себе такой крем💪👍😘

Светлана 04.06.2024 15:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это мой бич, после того как я набрала вес, + постоянные скачки сахара в крови и как выяснилось сегодня - инсулинорезистентность. Ежедневно отпариваю, тру и мажу. Но результат очень слабенький. Попробую это средство, очень надеюсь, что поможет

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 16:01

Светлана, сахар, это конечно же, очень влияет на состояние ног. И вес тоже. Вам нужно комплексно подходить к этому вопросу. У меня знакомая была с этой темой, очень мучилась. Вы не теряйте времени, и изо всех сил занимайтесь снижением веса, это и сахар понизит, и много кое чего.

Светлана 04.06.2024 16:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, очень стараюсь, взяла себя в руки и в бой со всеми проблемами

Александра 04.06.2024 17:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо за идею!Заказала!

Анна 04.06.2024 17:30

Я уже много лет от сухости и трещин пользуюсь всей маркой Gehwol, лет пять назад на одной ноге появилась трещина, с которой боролась почти год пока подолог не прописал эту мазь. Через три дня использования я забыла эту проблему. Сейчас использую для профилактики раз в 10 дней. Тюбика хватило на 2 года. Уже заканчивается, надо будет прикупить. А все что с мочевиной и ещё такое высокое содержание хорошо смягчает, но трещины все равно появляются со временем. Либо надо смазывать утром и вечером, чтоб стопа была как в пленке.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 17:34

Анна, спасибо, Аня. У меня просто дикая сухость была, без трещин. Разве что сеточка намечалась. А вот у кого трещины, то да..
Дай ссылочку, где твой крем?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 17:37

Анна, нашла крем твоей серии..
https://market.yandex.ru/product--gehwol-zazhivliaiushchaia-maz-ot-treshchin-na-piatkakh-schrunden-salbe/397584206?sku=100865786533&uniqueId=5954222

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 17:38

Светлана, не знаю, увидишь ли в ленте совет для очень проблемной стопы, ссылку даю:
https://market.yandex.ru/product--gehwol-zazhivliaiushchaia-maz-ot-treshchin-na-piatkakh-schrunden-salbe/397584206?sku=100865786533&uniqueId=5954222

Светлана 04.06.2024 17:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), этим пользовалась, не помогло вообще ни сколько. Мне это средство девочка посоветовала когда педикюр делала. Крем-парафин Аравия хоть немного спасает и кератолитик Аравии жидкий педикюр. Народные средства вообще не берут никак, мне кажется даже хуже от них становится. Мне б еще приучиться в носках и тапках ходить по дому, но это прям реальная проблема. Зимой еще как-то в носках хожу, чаще в чуньках из овчины, но тоже не часто, только если холодно, а летом еще и огород усугубляет

Продуктовый адвокат 04.06.2024 17:59

Мэрси. У меня пятки тоже деревянные. Хотела себе тоже крем с мочевиной купить.

Продуктовый адвокат 04.06.2024 17:59

У нас, хоть и 25-29, но нет ощущения парилки. Прям кайф. Только сушит вечно.

Анна 04.06.2024 18:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), https://www.wildberries.ru/catalog/111761491/detail.aspx?targetUrl=MS&size=202250417

Анна 04.06.2024 18:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это ссылка именно от трещин, помогает быстро и расход маленький, я уже по сусекам скребу, надо заказывать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 18:12

Светлана, у меня огород вредит. Я хожу в кроссах и вязаных носках. Постоянно их меняю, прямо на огороде стоит воды озеро и сменные носки и кроксы. Мою ноги, переобуваюсь, стираю носки и пыльные кроксы, вешаю сушиться. Дома босиком летом, зимой в легких носках. Этот крем наношу вечером раз в день. Редко, чтоб в обед если отдохнуть пришла. Редко.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 18:12

Продуктовый адвокат, так жарко, так сухо, просто уже нет терпения..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 18:13

Анна, спасибо, друг.

Светлана 04.06.2024 18:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), завтра мне привезут этот крем, расскажу про результат потом.

Алин@ 04.06.2024 19:02

Добрый день, Галина, у нас с приходом дождей жара спала, третий день ливни, спасибо, что делишься , будем покупать😍💕💥🪻🍀🍀

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 19:38

Алин@, завидую вашим дождикам..

Алла 04.06.2024 20:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Спасибо за ссылочку, очень легко заказала,- через пару дней уже намажусь и всех кто рядом окажется с пятками 😊🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 20:18

Алла, и ручки, прочее тоже..

Людамила 04.06.2024 20:46

Нас вчера и позавчера дожди баловали. Сейчас значительно легче дышать. Дождичка вам еженощного!😌

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 20:57

Людамила, 🙏вашими б молитвами..

Inna 04.06.2024 21:15

Огромное спасибо, я долго пользовалась серией до и после, но потом помогать перестал, а разрекламированный воск вообще ни о чем.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2024 21:41

Inna, наверное, мы тоже все разные. Потому и помогает разное.

SvetSveta (Deutsch lerne) 05.06.2024 14:46

Ну вот((( 😭 Галя, я даже не помню, когда ты болела. Или склероз у меня, но я тебя считала самой стойкой на МЗР по всем параметрам)
Выздоравливай поскорее!!🌺🌺🌺 Пусть все пройдет легко!! Здоровья, добра и тишины за окнами!😊😘🌺

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.06.2024 14:58

SvetSveta (Deutsch lerne), ты права, я не болела много лет. Видно кондиционеры со своими холодными вентиляторами на вспотевшее тело. А людям приходится помогать, подавать, показывать.. И не тренируясь сама вспотеешь попутно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.06.2024 15:02

SvetSveta (Deutsch lerne), за то нашла время наконец вернуть овсяноблин в рацион. И физически отдохнула, а то просто забыла, когда лежала как люди. Махнуть рукой "хрен с ним со всем" и лежа аудио слушать.. Ну и заснуть не возбраняется. 👍

Светлана 06.06.2024 12:57

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), купила, результат после первого преминения, это просто 💣💣💣, очень спасибо от меня и моих пяток 🌹🌹🌹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.06.2024 15:15

Светлана, у вас и трещины были? Посмотрим, как они поведут себя.

Светлана 06.06.2024 16:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да уже сразу видно, что крем работает на ура. Через недельку думаю вообще все рассасется. Я что только на них не мазала, разве что помет летучих мышей не пробовала 😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.06.2024 18:29

Светлана, я чуть не плачу от радости за вас, и за всех. WB мне б мог премию выписывать.. Я уже на свой профиль 7 банок заказала людям, которые с кнопочными телефонами, а слух пошел. Опять сегодня чужое пришло, отдать надо будет. 🤣