ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

17.06.2024 20:05

Дневник питания за 17.06.2024

По рациону. То, что в обед намесила, съесть смогла только половину, доедать на ужин буду. Капуста она вкусная, нежная, но жевать её надоедает и сытость приходит быстрее.

Дождики наконец зашли на Белгородчину. Это я, на остановке стою, домой из спортклуба еду.

Как я режу пакеты и любой целлофан, когда готовлю к вязанию из полосок. Можно круговые, можно просто лапшу. Вязать без узелков тоже можно. Позже попробую рассказать и показать, как.

У меня спрашивали, ну где ты их берешь, пакеты эти? Везде, в магазине пакуют, отбираю где могу(знакомым могу поменять свой белый или черный на их цветной). Скатерти одноразовые яркие, они подходят тоже. Когда захочешь что-то иметь, глаза сами отыскивают.
Если интересно, то попробую показать и рассказать, как вязать без узелков.

Хранить можно и вперемешку, и по-отдельности. Ширина ленты зависит от толщины крючка, которым будем вязать. У меня крючка толще √5 нет, потому полоски сильно толстые взять не получится. Если лента одинарная, до 3,5см, не больше и то зависит от толщины целлофана. Если двойная (круговая), то 12-15мм.
При вязании станет понятно, правильно ли подобрали соотношение толщины крючка и толщины ленты. Надо пробовать, методом тыка найдется вариант.
.
PS: по сути, это занятие для тех, кому время деть некуда. Для меня это антистресс, так я отвлекаюсь от шумной действительности Белгорода.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Клубника	223	91.4	1.8	0.9	16.7
Итого	723	374	36	11	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	200	28	1	1	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	59	57.1	12.4	0.7	0.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	126	127.1	5.3	1.4	23.4
Яйцо куриное жареное (без масла)	102	178.1	14.9	12.8	0.8
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	183	51.2	3.3	0.4	8.6
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	82	11.5	0.7	0.1	2.1
Зелень микс	32	9.7	0.7	0.1	1.5
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Редис (Мытьё, нарезка)	36	7.2	0.4	0	1.2
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	35	12.3	0.5	0	2.4
Отруби ржаные экструдированные	8	21.6	1	0.2	3.2
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Крекеры, сырные, обычные	16	78.2	1.7	3.6	9.1
Итого	1040	675	42	30	56

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каппучино ГалинаЯ	400	149.6	17.2	7.6	2.8
Отруби ржаные экструдированные	16	43.2	2.1	0.3	6.4
Итого	416	192	19	7	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Итого	220	103	0	0	21
Итого за день	3609	1464	101	61	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 17.06.2024 20:33

Дожди зарядили хорошие, второй день не успевает просохнуть.

Светлана 17.06.2024 20:50

Я нарезала старые колготки капроновые на «нитки», смотала клубком и вяжу крючком коврики. Правда они абсолютно не нужны, я их потом распускаю и опять вяжу 🤣🤣🤣. Руку разрабатываю, нерв защемлен, а это действительно помогает с мелкой моторикой. Мне это занятие медсестра в госпитале после операции порекомендовала. Пальцы у меня вообще не шевелились, кисть как бочонок была, сейчас гораздо лучше стало

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.06.2024 21:48

Светлана, ну, приблизительно так и мне коврики не нужны, процесс важнее. Я читала, что хирурги мужчины вяжут, чтобы ловкость и чуткость пальцев сохранять на долгие годы.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.06.2024 21:49

Лаванда, как же они нужны растениям.. А то уж сгорать начало на огороде.

Светлана 17.06.2024 21:51

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), хирург мне только четки купить посоветовал и эспандер кистевой и пальчиковый

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.06.2024 21:52

Светлана, всё в копилочку, всё на пользу.

Юлия Погорелова 17.06.2024 22:04

Добрый вечер у меня есть разного размера крючки а ниток нет ну и хотела б научиться вязать из кульков..может напишите узор какой любой..попробую тоже...пробовала ниткой тонкой связать салфетку ну пока не получилось..для начала наверное надо что то по проще....

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.06.2024 22:11

Юлия Погорелова, для начала всегда надо брать попроще, это верно. Узоров я не вывязываю, играю расцветкой.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.06.2024 22:14

Юлия Погорелова, а начинала когда, то вообще вязала из того, что находила. Сегодня от хлеба, завтра от батона, потом еще от чего. Выходило неплохо:

SvetSveta (Deutsch lerne) 17.06.2024 23:12

Пусть ночь будет спокойной!🌺 Коврики - отражение калейдоскопа мыслей)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.06.2024 23:15

Света, привет. Наверное ты права, плетется узор, выплетаясь изнутри. Словно вытаскивает что-то из тебя наружу..

Елена Петрова 17.06.2024 23:28

Я свой опять в конце волнами пустила, на днях перевяжу. Забрала пост в закладки. Пакеты дома всё прикончила.

Юлия Погорелова 17.06.2024 23:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), то есть узор по кругу просто?

Юлия Погорелова 17.06.2024 23:33

Юлия Погорелова, а крючек какой номер если ширина такая как увас

Юлия Погорелова 17.06.2024 23:37

Юлия Погорелова, спасибо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.06.2024 23:44

Юлия Погорелова, я написала, что крючок √5 и полоски какие написала.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.06.2024 23:46

Елена Петрова, ну.. Просто я пакеты давно не выбрасываю, режу сразу и ссыпаю в запас, до использования

Продуктовый адвокат 18.06.2024 05:06

Я в магазах наоборот воюю, чтоб мне не давали отдельный пакетик под каждый продукт... Столько пластика этого уже дома. С удовольствием бы отдала.

Елена Петрова 18.06.2024 06:32

Продуктовый адвокат, вот я 4 года, как войну с пластиком начала. У меня в рюкзачке 2 большие сумки магнитов ские и я всё туда складываю в магазинах

Елена Петрова 18.06.2024 06:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя, а вот пакеты валдьерис их наверное см 1.5-2 надо нарезать?

Продуктовый адвокат 18.06.2024 07:11

Елена Петрова, В Воронеже эту штуку с упаковкой в упаковке заметила. Когда мне положили творог в пакет. А он и так был в упаковке...
Раньше как-то такого не было. У нас на пакетах обычно очень экономили.

Сейчас с рюкзаком везде хожу и шоппером. И пытаюсь успеть сказать, что пакет не нужен.

Елена Петрова 18.06.2024 07:25

Продуктовый адвокат, 🌹🌹🌹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.06.2024 08:05

Продуктовый адвокат, представляю, как я в магазине расфасованное вытряхиваю и возвращаю им пакеты. Дальше что будет? Просто выбросят.
Так что, мысли у тебя правильные, но ничего глобально не меняет этот подход. Мы все машина по производству мусора. Мороженое, йогурты покупаешь? Это упаковка в мусор. Напитки, подарки.. Увы, пока не начнут переработку мусора ставить во главу угла, мы со своими шоперками не изменим ситуацию.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.06.2024 08:12

Елена Петрова, всегда зависит от толщины крючка. У меня √5, режу так, мне легко вяжется. Толще нарежешь, тонким крючком будет неудобно и вязание грубое.

Валентина 18.06.2024 08:16

Читаю и удивляюсь: где взять время на всё это?!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.06.2024 08:17

Елена Петрова, я это проходила. То, что я не взяла упаковку, от этого её меньше не становится. Правильно Женя сказала, раньше экономили на пакетах в самих магазинах. Теперь их везде завались и просто ввели в стоимость товара.
Потому я рядом с домом в строительном магазине простыни цветного целлофана нахожу, им привозят в нем пенопласт кубами, а берут штуками. И он ярко оранжевого или ещё синего цвета.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.06.2024 08:20

Валентина, нет его, времени.
Просто, когда в башке закипает, вяжу. Когда муж рассказы свои "чудесные" ведет, я его не перебиваю, вяжу. Когда устала спина, лягу на диван и вяжу. (ТВ у меня не работает с февраля 22 года)

Галина 18.06.2024 08:54

У нас пакеты платные во всех магазинах, от 4 до 9 руб. Покупатели только сами их берут, без участия кассира.
Подсчитала, за прошлый год 1200 руб ушло в общей сложности на все пакеты в магазинах. 😱 Но мы их потом под бытовой мусор используем, отдельно пакеты для мусора не покупаю.

ОКСАНА 18.06.2024 09:10

Добрый день. Нужна помощь. Сгибание ног лёжа- разгибание ног лёжа суперсетом. Сгибание ног лёжа понимаю. А разгибание ног лежа? И чем можно заменить, без зала.

Ольга Анатольевна 18.06.2024 09:36

Добрый день Галина.
Красивая идея.Такие коврики наверное в саду интересно смотрятся . В предбаннике. Не жалко у дверей квартиры бросить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.06.2024 10:53

Галина, пакеты с ручками везде платные. А, в Италии на кассе сам кассир сразу в майки соответствующие объёму покупки складывает, это отдельно не оплачивается. А если хочешь, чтоб эти пакеты отнесли домой ко времени, когда дома ты будешь, то по 1 евро за место или от щедрости твоей, можно и больше дать.. Возможно, не везде так. В городке, где жила я, было так.
Однажды продавец сказала: сегодня привезут новую партию филадельфии, если хотите, вам принесут домой. Она заметила, что я брала всегда упаковку из 6 шт. Я говорю, а вы знаете, куда надо принести? Она ответила, что знает курьер. Оказалось, что всех покупающих в их магазине они запоминают и покупки, и предпочтения, и где живут. Даже бывало выходил на улицу продавец фруктов, увидев меня, и говорил: ваши любимые яблоки привезли сегодня. И да, яблоки были с незасохшими листиками..
Я когда первый раз по приезду в Россию в магазин зашла и попала в историю. Ждала, что это уже во всем мире так.. Просто забыла, что надо быстро собирать покупки и сваливать от кассы.. Стою, как дура, 👀👀, меня быстренько отрезвили хамством..

Галина 18.06.2024 12:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот это сервис! Здесь да, быстро, как солдат, одновременно складываешь продукты, открываешь скидочную карту в телефоне и достаешь банковскую карту. И очередь косо смотрит, если замешкался.
Запомнить предпочтения покупателей могут наверное только в маленьком магазине, с небольшой проходимостью. В большом супермаркете вряд ли такое возможно, там конвейер, другая атмосфера.
У нас на остановке есть маленький, но хороший рыбный магазин, девочки-продавцы меня уже знают, здороваемся, иногда болтаем. Вот они всегда говорят, когда привезут мои любимые форель и окуня, рыбу с икрой всегда стараются выбрать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.06.2024 13:14

Галина, Италия и мегамаркеты? Это несовместимо. И слава Богу, что так.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.06.2024 13:16

Елена Петрова, ты слишком много добавляешь петель, расширение идет больше, чем нужно и получается "жабо́"

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.06.2024 13:26

ОКСАНА, вот для вас нашла ответ:
https://rutube.ru/video/4839afe2cdba4de952ebd392497fd0bf/

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.06.2024 13:27

Ольга, у меня у дверей, в ванной куда мокрой ногой встаю, и на кухне у плиты, где топчусь постоянно. Мне так комфортнее.

ОКСАНА 18.06.2024 13:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Спасибо огромное. Разгибание ног лёжа я сразу не поняла. Кажется отпуск идёт на пользу, даже гуглу неправильно вопросы задавала, что он мне не ответил. 😂🤗
Немного моря Вам.

Марина Волкова 18.06.2024 13:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), насколько я видела, то сервис в России лучше чем где либо, а то что очередь косо посмотрит это глубоко ваше восприТие.. Не более.. Хамство везде есть.. Но это от общества уже.. От воспитания.. То бишь от нас самих

ОКСАНА 18.06.2024 16:21

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ТВ ещё 2010 отключила.

Виля 18.06.2024 16:48

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Прекрасная идея для рукадельниц. Материала полно и ручки заняты, когда есть время 😜

Продуктовый адвокат 18.06.2024 18:56

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да хотя б просто пакет не брать. Типа, использование упаковок по минимуму. Понятное дело, что полностью пластика не избежать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.06.2024 19:19

Продуктовый адвокат, ты права.. Но я почему-то вспомнила как наша техничка бережет природу. Пакеты мусорные покупает потоньше, из урн мусор трамбует получше, завязывает так, что кончики едва сходятся. Потом приезжает мусоровоз, рабочие берут пакеты с мусором, крепкие увозят, а её трамбованные рвутся и рабочие плюнув на них, уезжают. Следующий этап: дворник берет мешок побольше, собирает вновь всё это, ну и добрым словом благословляет сама понимаешь кого. Когда мы говорим, что надо как-то иначе делать, она нам отвечает: я так сберегаю природу! А вы изверги, хотите пакеты побольше использовать.
Не знаю, смеяться или плакать, но продолжается это давно.