ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.08.2024 17:21

Дневник питания за 04.08.2024

Рацион, как сложился. Много не мудрила, как пошло. Но опыт не пропить. Помидоры 🍅 надо перерабатывать, пошла.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Галеты с семечками и семенами
100
401.6 17 10 60.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
46
73 5.9 5.3 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Ореховая смесь
12
70.5 2.5 6.2 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
96
152.4 12.3 11.2 0.7
Зелень микс
11
3.3 0.2 0 0.5
Помидор (томат), грунтовый
246
59 2.7 0.5 9.3
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Яблоко
243
114.2 1 1 23.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Карамель, леденцовая
12
46.1 0 0 11.5
Малина
183
84.2 1.5 0.9 15.2
Клубника
66
27.1 0.5 0.3 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
200
290 42 10 6
Ржаные отруби
9
10.3 1.1 0.3 0.8
Каппучино ГалинаЯ
200
74.8 8.6 3.8 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 22
Елена Петрова 05.08.2024 17:42
я тоже сегодня аджику с хреном сделала.Но у нас конечно масштабы не такие как у тебя
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.08.2024 17:59
Елена Петрова, нет времени на мелкие партии. Что то заработалась вдрызг. Шеф набирает стажеров на админку, может повезёт.. Умненькие попадутся.
Елена Петрова 05.08.2024 18:42
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мне кажется тебя надо оставить визитной карточкой)))типа" Я смогла и вы сможете "
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.08.2024 19:26
Елена Петрова, поживём, увидим. У меня зреют идеи, полагаю к росту. Расскажу через месяц, если загаданное пойдет.
Елена Петрова 05.08.2024 20:59
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), бог в помощь
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.08.2024 21:08
Елена Петрова, ага.. Томат надо навертеть. Это то, что я больше всего использую. Борщ, подливки разные, мясо и овощи потушить. Лишним не бывает.
Ирина Макс 05.08.2024 21:19
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), пусть всё получится!
Валентина 05.08.2024 21:47
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя! Спасибо за семена, помидоры выросли 🔥, собрала сегодня два ведра, завтра буду соус на зиму делать 💪👍😃. Варю борщи с этими помидорами, мои мужчины в восторге ☺🤩
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.08.2024 21:57
Валентина, я рада. Но это и муж твой, и ты молодцы.
Я соседям свою рассаду дала, загубили конкретно. Посадили в полутень, поливали мало, жара, долго боялись заморозков и не высаживали. В итоге, я им и даю помидоры. На мои же помидоры у них без слез не глянешь. Но они болеют оба, сил нет на догляд.. У меня конские, томаты варю.
Валентина 05.08.2024 22:48
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤩👍👋👋👋
Анна 06.08.2024 12:39
Я уже тоже хочу Галиных помидоров, точнее семян. В этом году мне соседка дала огромный желтый помидор, который лежит и ждет своего часа, семена были привЕзены аж из Калмыкии. Рассказали как их сохранить в потом вырастить рассаду.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.08.2024 13:39
Анна, а ты будешь рассаду выращивать?? Я поделюсь.
Анна 06.08.2024 14:24
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, меня и пикировать научили, но я выращивала в этом голу первый раз в теплице из покупных семян . Помидоры были красивые, но сорт неудачный, корка твердая, внутри волчок. Забраковала я.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.08.2024 16:26
Анна, мой муж тоже любит мягкие, сочные, сладкие, тонкокорые.. А есть у меня и толстокорые, как ты говоришь, с волчком внутри. У них свои плюсы, у каждого сорта. Я сажаю обычно от 6 сортов постоянных любимцев, и парочку на испытании. Это не значит, что их очень много, хоть по 10 штучек.
Мелочь "банановые ноги" высокие, плетутся, по 5-8 гр, много, сладкие. Как виноград дамский пальчик. Муж считает их бурьяном под 2 метра ростом. А я беру с собой и на работу, и как перекус. Резать не надо, кидай в рот, и всё
Инна -32 06.08.2024 16:40
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и мне, приветик
Инна -32 06.08.2024 16:41
Вот это красота у тебя, всегда восхищаюсь твоими помидорами!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.08.2024 18:02
Инна -26, ахах.. Ок
ИринаГо 06.08.2024 21:50
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а какие ещё у вас сорта удачные? Я вот для себя (методом научного тыка) приспособила Анжела Гигант, Красный гигант, Бычье сердце, Индийское мясо. У меня супесчаный грунт)))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.08.2024 00:01
ИринаГо, бычье сердце, оранжевый русский 117, Санька, ракета, рио-гранде, мальчик спальчик. Ещё три без имени. Один до 800 гр, розовый. Второй помидор красный и формы как мелкое яйцо, высотой 1,5 метра(если не больше) Третий, типа "мясо" хочется назвать. Куст 60 см, помидоры красные, как квадратные, с кулак. Твердые, сок не получится, уже паста будет из него. Мало жидкости совсем, но есть белая пробка возле ножки, не всем нравится она.
Ещё есть сорт Монгол карлик. Вроде невзрачный сорт, не сказать что супер вкус, мелкий (5-10 гр), кожица толстовата. Но на кусте его как муравьёв. Можно подвязывать, можно и нет. Растет и безрассадным способом. Просто семена в грунт, и догоняют всех. В банку можно, на томат тоже. Вот он, монгол:
ИринаГо 07.08.2024 07:44
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), оооооо, Монгол обалденный! Вот что значит хорошая земля!
Ракета у меня была, не прижилась. Санька в деревне все сажают, хорошо идёт, тоже посажу в следующем году.
Я не засаливаю помидоры, так съедаем, или на сок. Сейчас уехала - оборвала все крупные зелёными и с собой, тут краснеют и мы их едим. А теплица осталась на две недели на автополиве.
Из новых сортов понравился Хурма, и безымянный сорт с желтым узором, лежат на семена
Совсем не понравились сорта Сержант Пеппер и Знаменитая клубника мисс Шлаубах. В моих условиях это по одному - двум помидоркам на кусте!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.08.2024 12:27
ИринаГо, оранжевый русский 117 на хурму похож, но лучше
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.08.2024 12:31
ИринаГо, монгол урожайный и беспроблемный. Мелкий, много, можно подвязывать, можно нет. Вкус на 4ку, не более. Но его как муравьев в муравейнике, и в банку, и на томат аж бегом. Можно сеять в грунт, безрассадным способом растет как солдат
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы