Дневник питания за 23.08.2024

Бабулька-оптимистка. Предупредила: не дам! И не мечтайте.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	180	198	39.6	1.1	5.9
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Грецкий орех	22	144.3	3.6	13.4	2.4
Итого	552	407	46	17	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	122	57.3	0.5	0.5	12
Итого	122	57	0	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп густой рис/овощи/фарш	450	266	9	10.4	32.4
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	912	531	23	23	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	183	86	0.7	0.7	17.9
Итого	183	86	0	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка расыпч. без масла и соли	142	186.2	7.7	2	34.5
Печень свиная (тушение с овощами)	96	105.5	10.6	5.6	5.8
Помидор (томат), грунтовый	460	110.4	5.1	0.9	17.5
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	1049	442	25	10	61
Итого за день	3828	1615	96	62	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда С 24.08.2024 19:06

Ну что ж, хорошая самооценка у бабушки! 😁

Валентина 24.08.2024 19:21

😂👍

Ирина Макс 24.08.2024 19:26

Елена Петрова 24.08.2024 19:50

Не зря на майке Маша, бабка под неё похоже косит одеждой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.08.2024 20:33

Елена Петрова, я и не разглядела Машу.. "Не дам" читается хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.08.2024 20:34

Ирина Макс, она костылём надаёт 🫣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.08.2024 20:36

Валентина, я тоже хожу в спортивках, майках, кроссовок десяток всех цветов, рюкзачков тоже много.. На меня тоже может посматривают.. Бабуля я нестандартная.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.08.2024 20:36

Надежда С, не скучно живёт, точно.

Наталья 25.08.2024 06:09

А мне почему-то её очень жаль..
Она какая грустная , хоть так на неё кто-то обратил внимания ...Эх...

Анна 25.08.2024 09:00

Жаль таких, типичная городская сумасшедшая, в больших городах они чаще встречаются. И судя по кистям рук, не такая уж она и бабулька.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.08.2024 09:28

Наталья, у неё костыль наготове, треснет 🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.08.2024 09:29

Анна, говорят, в столицах таких немало. В деревне они как-то потише, но тоже имеются.

Анна 25.08.2024 12:37

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), просто в больших городах людей больше, поэтому кажется, что и алкоголиков больше, и психически нестабильных. А после ковида число свихнувшихся увеличилось в разы 🥲

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.08.2024 13:04

Анна, спаси и сохрани.. Голова сильно прям нужна.. С ней и жить легче, и заработать тоже.