ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

07.09.2024 12:37

Дневник питания за 06.09.2024

Простите, как ела, так и писала. Как лимит закончился, так рот закрыла.

Такой у нас вход в зал..

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Продукты списком

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты мультизлаковые	60	232.8	2.3	8.3	37.1
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Галеты с семечками и семенами	40	160.6	6.8	4	24.2
Яйцо куриное вареное всмятку	105	166.6	13.5	12.2	0.7
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Отруби ржаные хрустящие Ого	24	64.8	3.1	0.5	9.6
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Вода	350	0	0	0	0
Protein Supplenent ISO 93%	30	117	27.9	0	0.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	33	120.1	7.7	9.7	0
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Зелень сушеная своя	1	2.8	0.2	0	0.4
Морковь по-корейски	75	63.5	0.9	3.6	6.4
Куриная грудка (филе) (Тушение)	100	105.2	22	1.8	0.4
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Конфеты мультизлаковые	30	116.4	1.2	4.2	18.6
Итого	2649	1577	102	52	162
Итого за день	3659	1667	102	62	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Майя 07.09.2024 13:00

Такие входы в зал не видела ни в одной стране. Зачем? Это противоречит противопожарной безопасности

Майя 07.09.2024 13:02

Продукты списком- очень удобно

Катя Файн 07.09.2024 13:04

Как в банковское хранилище вход. Это интересно, от какого-то предыдущего хозяина осталось?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2024 13:05

Майя, ну.. Есть 3 выхода с двустворчатыми дверями. При ПО или РО они открываются автоматически. Люди выходят согласно плана эвакуации. Но заходят обратно по коду.
Про другие страны не скажу, но это сетевой клуб от питерской сети. А это значит, что с их картой "везде как дома", в том числе и код твой актуален, и цвет шкафов в раздевалке, и цветовая гамма стен.

Катя Файн 07.09.2024 13:05

Майя, я видела такой вход в посольство Великобритании в Москве. И в банке ещё.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2024 13:05

Катя Файн, это сетевой клуб, таких по стране несколько

Катя Файн 07.09.2024 13:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), чудно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2024 13:07

Майя, иногда чувствую себя хомяком. Надо бы есть больше и пару - тройку раз. Но я разбиваю, особенно фрукты и ягоды не люблю с приемом пищи вместе.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2024 13:08

Катя Файн, за то, муха не пролетит. А раньше-раньше бывало, что стайка студентов по одному абонементу по очереди ходили. Или семья.

Майя 07.09.2024 13:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я тоже фрукты всегда отдельно. И списком я тоже люблю пользоваться

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2024 13:09

Катя Файн, мы третьи 🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2024 13:10

Майя, ел, ел.. Кончился лимит, закрой рот или иди на пробежку

Катя Файн 07.09.2024 13:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я запомнила, потому что они у меня вызывают зачатки паники 😂

Елена Петрова 07.09.2024 13:25

Галя а в этом клубе абонемент дороже?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2024 13:44

Елена Петрова, нет, не дороже.. Как ни странно.. Людей поток больше, окупается

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2024 13:46

Катя Файн, я живу там, где паниковать поздно. Или уезжай, или принимай ситуацию

Эльмира 07.09.2024 15:36

Катя Файн, я в ЦБ видела С улыбкой

. Такие двери вызывают желание бежать подальше

Эльмира 07.09.2024 15:39

а там что еще по отпечатку пальца вход? Я как клиент бы не хотела свои отпечатки раздавать С улыбкой

SvetSveta (Deutsch lerne) 07.09.2024 16:09

Солидно👍👍👍 Пусть будет побольше увлеченных клиентов!🙂🌺

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2024 16:21

Эльмира, у нас был один тренер, на всё говорил: не хочу, не нравится, да ну нах.. Где он? Нет его с нами. Не хочет, не приходит, логика проста.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2024 16:26

Эльмира, в городе есть много залов. Выбор есть.
А так-то в метро турникет и никто не возмущается, ходят десятилетия.

Эльмира 07.09.2024 16:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), сотрудники много где по отпечатку проходят, это в том числе сделано для контроля рабочего времени. Мой вопрос был про клиентов. Они тоже по отпечатку?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2024 16:34

SvetSveta (Deutsch lerne), посмотрим. Клуб три месяца был закрыт. Активно возвращаются люди сейчас.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2024 16:35

Эльмира, достаточно 7-значного индивидуального кода.

Ирина Макс 07.09.2024 17:39

Везде должен быть порядок. Это место, надеюсь, таковым и является, судя по входу. Мне лично нравится. Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2024 19:15

Ирина Макс, ночной клининг, с 8 до 5 техничка на месте. Фото утром. Если сказать захочешь, что нет никого, то сразу говорю: с посетителями в кадре фото делать нельзя..

Ирина Макс 07.09.2024 19:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
с посетителями в кадре фото делать нельзя

и это правильно. Нужно согласие на публикацию. Дело личное - кто и куда ходит, и во сколько.

Валентина 07.09.2024 20:04

А у нас фэйсконтроль. Браслет прикладываешь и в камеру улыбаешься на входе

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2024 20:23

Валентина, тоже неплохо 🙂

Ольга 18.09.2024 14:16

Да... вход в этот зал вселяет некоторую тревогу) наверное, это только по началу, потом - легче. Я вот сегодня впервые зашла туда по своему личному коду - номеру абонемента. Ничего, справилась. А ещё возникла мысль, что очень объёмный человек может не поместиться в эту вертушку. А так - всё очень технично и железно, именно это и внушает некий страх) Привыкаем)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.09.2024 14:36

Ольга, это кажется.. Такие большие люди ходят! И нормально. И они становятся поменьше. И железо полегче..