Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
2
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 1108 | 54 | 0 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
112
|
81.8 | 11.1 | 2.2 | 4.4 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Хурма |
166
|
111.2 | 0.8 | 0.7 | 25.4 |
Итого | 728 | 368 | 37 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
72
|
54 | 1.4 | 0.3 | 11.4 |
Фасоль отварная |
66
|
59.9 | 4.2 | 0.1 | 8.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Морковь |
19
|
6.7 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Капуста квашеная ГЯ |
47
|
14.4 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
14
|
12.5 | 0.8 | 0 | 2.2 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
18
|
105.5 | 3.3 | 9.2 | 3.3 |
Итого | 696 | 529 | 27 | 29 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Итого | 220 | 103 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каппучино ГалинаЯ |
400
|
51.2 | 12 | 0 | 0 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
44
|
137.7 | 5.5 | 1.2 | 27 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
115
|
84 | 11.4 | 2.2 | 4.5 |
Итого | 559 | 272 | 29 | 3 | 31 |
Итого за день | 3311 | 1329 | 95 | 46 | 127 |