ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

25.02.2025 16:11

Дневник питания за 25.02.2025

Блины.. 🥞
Не получается пока этот соблазн приготовить.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	6	53.9	0	6	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1009	68	2	6	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	15	87.9	2.7	7.6	2.8
Хлебцы гречнево пшеничные	11	34.4	1.4	0.3	6.7
Итого	466	286	27	11	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	166	71.4	1.5	0.3	13.4
Итого	166	71	1	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевичный суп ГалинаЯ	500	295	30.5	7.5	23
Петрушка свежая	6	2.9	0.2	0	0.5
Тосты из хлеба цельнозернового	66	192.4	9.7	3.1	26.1
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	16	93.8	2.9	8.1	3
Итого	938	649	46	21	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	160	75	0	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь по-корейски	100	84.6	1.2	4.8	8.5
Горошек зеленый. Консервы	100	40	3.1	0.2	6.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	63	100	8.1	7.3	0.4
Тосты из хлеба цельнозернового	25	72.9	3.7	1.2	9.9
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Итого	638	391	17	15	43
Итого за день	3377	1543	97	55	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 25.02.2025 16:14

На завтра решила эту проблему отложить. Надо подумать

Но надо, значит - надо! Широкая улыбка

Валентина 25.02.2025 16:28

Тоже пока без блинов. Интересно, а овсяноблин в зачет пойдет?

Ната 25.02.2025 16:38

Валентина,думаю, пойдет!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2025 16:39

Валентина, почему нет? Блин он и в Африке блин!

Марина ИМТ=24,1 25.02.2025 18:01

Валентина, Я вот жарю овсяноблины, со сливочным маслом вкуснотень такая...

Алек Сантин 25.02.2025 19:28

Отчего же?Я в этом году уже 4 вид блинов испекла. Хочу 8 вариантов за масленичную неделю испечь)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2025 19:49

Алек Сантин, отчего? Банальная лень и отсутствие времени и желания возиться с мукой. Но на 1 раз надо настроиться..

Анна 25.02.2025 19:55

Так уж обязательно печь блины, Галь? Не хочешь и не возись с мукой. Моя бабуля говорила, что те кто любят возиться с мукой-всю жизнь в мУках🥹🥹🥹суеверие вроде, но я так особо и не полюбила все эти мучные дела. Засело на подкорке🤣

Юлия 25.02.2025 20:28

Анна, в мУках от лишнего веса.

Анна 25.02.2025 20:48

MaxLi - Юлия, 💯

Елена 25.02.2025 20:55

MaxLi - Юлия, Хорошо

ГАЛИНА Ш 25.02.2025 20:57

Эх мои любители традиций.Блины любят,но не любят мои поделия из разной хитрой муки.Поэтому приспособилась покупать во вкусвилле сухую смесь без сахара.Развожу половинным молоком и пеку.Получается 12 блинчиков.Моим большая часть без добавок,а в конце выпечки добавляю в тесто всякие семечки и припеки.Пеку два дня на заигрыш и на прощенное.Сегодня у меня вообще белковый день.Наготовила курицы,а есть некому.Сын видимо на днях ковидом преболел вкус извратился не ест обычную еду.Испекла его любимый пирог с яблоком,а он мне заявляет,какая гадкая капуста в начинке пирога🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2025 22:05

Анна, я делаю многие вещи на кухне для мужичков своих. Сейчас сын капремонт у себя делает, так живет у меня. Значит мне выпала радость сыночка чуток понежить, пока даётся. Вот ему напеку разок, на два дня им хватит.
Не радость процесс готовки, а накормить мужчин. Я думаю, мало кто готов на кулинарные подвиги ради себя любимой, а семьям вроде как привычные мы.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2025 22:07

ГАЛИНА Ш, ого 👀👀
Может и мой муж чем-то переболел? Мы с сыном квашеную капусту едим и радуемся, он говорит: горькая она у вас.. Точно больной.

ГАЛИНА Ш 25.02.2025 22:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Бог его знает,вроде запахи сын чувствует. До этого неделю болел ,лежал Я вот зубную пасту купила сенсетив,мне камень зубной снимали ,так он ее использовать не может,настолько противная говорит.А нам с мужем нормально.Вообще странно обычно нюх и вкус при болезни пропадает,а у него после.И странно,что я не заболела ,ко мне все болячки липнут

Алек Сантин 26.02.2025 04:44

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), выберите самый простой рецепт)

Анна 26.02.2025 17:47

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да, когда дети были маленькие мне было в радость постоянно что-то готовить. И сейчас приятно, когда просят что-то особенное.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.02.2025 20:29

Анна, понимаю тебя. Я вот сыночку сейчас готовлю, давненько такого не было. Самостоятельный, всё не хотел к мамке под крыло.
Сейчас ремонт капитальный у себя затеял, жить на его половине пока нельзя, так у меня проживает. Наслаждаюсь 🫂

Ника 27.02.2025 00:59

ГАЛИНА Ш, знаете, я после того, как в пандемию переболела ковидом , ( вкус и запах теряла на неделю ) не могла долгое время есть курицу и яйца . Потом через некоторое время был период как будто в носу стоял стойкий запах махорки. Представьте каково: я не курю и в семье никто не курит...
Потом уже знакомый врач сказал , что это были периоды возвращения болезни. Т.е. вирус сразу не погибает , даже если и выздоровел.

Татьяна 27.02.2025 01:16

Я блины готовлю с удовольствием, но для мужа, сама ем один блин в который заворачиваю творог, уж очень они колоритные и углеводные

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2025 06:35

Ника, какой ужас 😰

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2025 06:36

Татьяна, не купил - не съел. Не приготовил - не съел.. 🤷

Ника 27.02.2025 07:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), слава Богу позади уже )))

Светлана 27.02.2025 08:42

Анна,ой это ж получается, что я от мук всяких отхожу, в последнее время вообще не охота их муки что то делать, а я думала просто обленилась). Ну теперь есть солидная отговорка домашним)))

Анна 27.02.2025 13:46

Светлана, я старалась избегать всячески всех этих мучных мук и не люблю возиться с мукой😅