Дневник питания за 31.03.2025

Очень полезная процедура при хорошем спецмалисте и губительная при плохом. Пусть массаж принесёт тебе только пользу, Галочка!

Ирина Макс, губительно сделать массаж, это ещё надо суметь. Разве что больному человеку делать в агрессивной манере.
У меня специалист с 30+ лет стажем работы в ЛФК, тут всё 👌

Раз в неделю после полного курса - прекрасная схема!👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), повезло тебе.

Ирина Макс, не-не, тут я сама повезла себя. Нашла человека через знакомых, хожу на дом после своей работы, а у неё совпали выходные с моими рабочими. А повезло тем, что недалеко от зала и по пути к моему транспорту в сторону дома.

SvetSveta (Deutsch lerne), поддерживающий курс. Планирую ещё гидромассаж подключить тоже раз в неделю. Жить-то хочется.. Полноценно жить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), отлично! Хорошего тебе дня и не ловись на шуточки 1 апрельские!

Ирина Макс, о, точно! ☝️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), на белую спину у меня муж уже поймался!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), , 💪👍👍👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня знакомая всю сознательную жизнь делала массаж два раза в год курсами, а то и чаще. На МРТ показало больше 10 грыж. Нейрохирург сразу сказал, что благодарить надо массажистов.

ОКСАНА, хм.. Массажируем мышцы, а грыжи на позвоночнике?

ОКСАНА, и она МРТ делала раз за всё время? Или делала до, потом приходила к массажисту, говорила что грыжи, и ей делали с учетом этого? Не думаю 🤔
Я пришла, у меня первое что спросили, когда и где обследовалась, какие диагнозы, от каких операций швы, какое давление, и цель прихода. Люди ж приходят с очень разными пожеланиями, даже с причудами.
Мне просто массаж тела нужен был, без специфики и акцентов.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), МРТ сделала когда доступно стало. Вам нужен массаж, при регулярных силовых тренировках это необходимо. А кода нет мышц и бедный позвоночник из-за стола идет к массажисту.

ОКСАНА, я очень сочувствую массажистам, когда к ним приходят люди на массаж, а там кожа да кости. Их обнять и плакать.
Любому позвоночнику нужна поддержка в виде мышечного корсета.
У нас в зале есть 40 летняя тренер, женщина. Она прекрасна, женственность и мышцы - песочные часы, это и генетика + тренировки.
Так вот она мне сказала, что 10 лет назад ей врач сказал: вы рассыпаетесь на глазах, позвоночник угроблен. Займитесь укреплением мышц спины, это может вас поддержит.
Она занялась, в итоге и сама себя чувствует хорошо, и выступала за область, чемпионка по бодибилдингу кажется в 2019 году. Так она мне сказала: пока буду заниматься, до тех пор спина меня будет держать. Остановлюсь, быстро скачусь.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), У моей сотрудницы сестре так попался хороший массажист, не взял на массаж, а отправил на йогу. Сейчас она вылечила позвоночник и профессионально преподает йогу. Врачи снимки не узнали через пять лет. И в зал ходит постоянно.