ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

06.04.2025 08:34

Дневник питания за 05.04.2025

Вчера была и водка, но не было селедки. 300 гр свойского тортика себе отвесила, и клевала его три раза в честь 67-летия отца моих детей. Папик наш доволен и весь день перебирает подаренные книги. Глаза разбежались, с какой начать. Дочке по телефону сказал, что на всю жизнь ему читать, не перечитать. Уже своим друзьям-читателям сообщил, что есть чем меняться. Книгам вторую жизнь!
Даже я воодушевилась, и начала читать отложенную книгу. Ставлю таймер на 15 мин, отключаю мир вокруг, и открываю бумажную книгу. Мне её дали на время, надо ж отдать прочитанной. Массажистка моя сказала: ну прочти, мне автор этой книги подарила. Читаю..

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Слоёный торт	100	226.2	6.1	10.7	26.2
Итого	540	390	29	14	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Итого	220	103	0	0	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	96	152.4	12.3	11.2	0.7
Капуста квашеная ГЯ	115	35.2	2.1	0.2	6.1
Лук зеленый (перо)	12	2.4	0.2	0	0.4
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлебцы гречнево пшеничные	22	68.9	2.8	0.6	13.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Слоёный торт	100	226.2	6.1	10.7	26.2
Итого	703	534	23	27	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	160	120	3.2	0.6	25.3
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Печень свиная (тушение с овощами)	80	87.9	8.8	4.6	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Слоёный торт	100	226.2	6.1	10.7	26.2
Водка 40% об.	50	117.5	0	0	0.2
Итого	755	602	18	21	57
Итого за день	3221	1646	74	63	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 06.04.2025 08:36

Я совсем перестала читать, книг море.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2025 08:41

Валентина, я по необходимости читаю спецлитературу. Тут пока без вариантов, да мне и нравится.

MaxLi - Юлия 06.04.2025 09:33

Обязательно поделитесь, какие ваши впечатления от книги.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2025 09:46

MaxLi - Юлия, хорошо. Пока читаю, и понимаю, что про каждого можно написать, было б кому. Жизнь у всех приключенческая. Но у меня есть подозрение, что я за четверых успевала вертеться.

Елена Петрова 06.04.2025 09:50

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),У нас у каждого свой багаж.когда люди не верят в некоторые пережитые мной события, я всегда думаю, что наверное книгу можно написать. Некую сагу от бабушек дедушек, до сегодняшнего дня.

Сергей 06.04.2025 10:04

Я не понимаю как можно читать 15 минут 😅, разве можно погрузиться в новый мир за такое ничтожное время , если садиться то часа на полтора-два

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2025 10:32

Сергей, и что? Я вот не понимаю зарядку в 15 мин, у меня тренировка на 2 часа.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2025 11:18

Елена Петрова, я сама себе не верю, когда вспоминаю, что пережито. И потому не рассказываю и половины. Не поверят же🤣

Катерина 06.04.2025 11:45

Сергей, я когда-то книгу за ночь прочитывала, невозможно было оторваться !

Майя 06.04.2025 12:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я тоже так считаю. Поговори с каждым - и книгу можно написать или сериал снять

Майя 06.04.2025 12:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), что читаешь?

Елена Петрова 06.04.2025 12:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), друг 🌺

Show must go on 06.04.2025 12:10

Сергей, я в детстве могла весь день читать на каникулах, сейчас также только в наушниках, дела то надо тоже делать)

Майя 06.04.2025 12:12

Счастлив тот кто родился и живет в своем дому всю жизнь. У кого добровольная, а часто вынужденная эмиграция. Бросают уезжая не только книги, - квартиры. Жизнь .. Мировой психоз..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2025 12:17

Майя, обложка ж книги в посте

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2025 12:19

Майя, я об этом каждый день думаю, и бога благодарю: хоть и обросли мы мохом (и хламом), но на месте. Что творится в мире, лучше не думать. У меня так это совсем рядом 🙏

Майя 06.04.2025 12:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), из спец. Литературы? А картинки я не вижу, у меня не открываются

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2025 13:12

Майя, нет, это жизнеописание одной женщины, клиентки моей массажистки. Это был её дневник, а кто-то из друзей предложил и напечатали тираж 1000 штук.

Сергей 06.04.2025 13:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), без претензий, просто это действительно мало и если хочется , то уж лучше включить аудиокнигу, тем более сейчас и Алису научили озвучивать. И если на то пошло …. Я же себя ломаю и заставляю ходить в зал на тренировки и не на 15 минут, а на полноценные , по 60+ минут 🤷🏻

Сергей 06.04.2025 13:20

Катерина, да да , когда с армии пришёл , покупал себе бутылку колы двухлитровую , пачку сигарет , сушек упаковку и на всю ночь выпадал из реальности )

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2025 13:28

Сергей, без претензий и я. Вы можете делать что хотите. Я тоже имею право. ЭТУ книгу МНЕ дали в руки и ПОПРОСИЛИ прочитать. Это почти самиздат. И не учите меня слушать Алису, ибо я и эту книгу читаю потому, что обещала.
Конец связи

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2025 13:29

Сергей, лучше б сексом занялся, и спать вовремя лег. Вместо колы

Сергей 06.04.2025 13:31

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), сбитый график сна из за ночной работы , секс от случая к случаю ) развлекались чем могли )

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2025 13:59

Cat, я, в разводе 34 года, вам спасибо за расследование. И я живу в моём доме. Вопросы есть?

Cat 06.04.2025 14:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а может наоборот, он вам позволяет жить в его доме?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2025 14:03

Cat, нет, я живу в СВОЁМ доме.

Продуктовый адвокат 06.04.2025 16:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Не обращайте внимания. Новый ник у старой знакомой, которая под каждым постом любила хрень писать.

Продуктовый адвокат 06.04.2025 16:33

Сергей, Да. Если читать что-то интересное, то это всё... Про меня можно было забыть. 😁

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2025 16:40

Продуктовый адвокат, да я так и подумала.. Или из Ирана особа, или маня. Новые страницы создают, и выкладывают💩 то, чем богат их внутренний мир.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2025 16:45

Продуктовый адвокат, сейчас у тебя мало времени на чтение худ. литературы, верно? Тут мозгами б не поехать от спецлитературы.

Продуктовый адвокат 06.04.2025 16:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ага... Выбрала несколько книг, которые хотела б прочитать, но есть талмуды по медицине, которые скачать в голову не получится. ( Одно радует, - на основании предыдущих дисциплин понять и запомнить новые проще

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.04.2025 17:00

Продуктовый адвокат, о, это точно. Когда всё новое, термины тоже, запоминать сложно. Потом уже ложится на какие-то знания, и становится легче.