Дневник питания за 22.04.2025

Пельмени были покупные, обедала не дома. Никак они мне не зашли, поделилась с бродячими кошками.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Яблоко	500	235	2	2	49
Итого	1503	250	4	2	52

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Яйцо куриное вареное вкрутую	62	98.4	8	7.2	0.4
Гречка расыпч. без масла и соли	76	99.6	4.1	1.1	18.5
Итого	578	362	35	11	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	112	245.3	11.1	15.6	15.1
Йогурт греческий обезжиренный натуральный	40	23.6	4.1	0.2	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Итого	722	375	16	16	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье	152	206.9	12.5	12.9	10.2
Тосты из хлеба цельнозернового	34	99.1	5	1.6	13.4
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Морковь по-корейски	67	56.7	0.8	3.2	5.7
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	20	117.2	3.6	10.2	3.7
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Итого	628	547	25	30	39
Итого за день	3431	1536	81	61	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

TataNS 22.04.2025 21:44

А кошки их ели? Если да, то, наверное, хорошие были? Широкая улыбка

Катерина 22.04.2025 21:57

TataNS, мои коты уже всякую колбасу едят, привыкли 😒

Ирина Макс 22.04.2025 21:57

Покупные пельмени разочаровали меня, больше не покупаю, а фермерские хороши!

TataNS 22.04.2025 22:05

Ирина Макс,я давно не покупаю. У нас и фермерские плохие. Моя знакомая закупила оборудование, наняла повара и делала пельмени. Вот это были пельмени. Но ее не устроила прибыль, она все и продала.

Ирина Макс 22.04.2025 22:08

TataNS, пельмени вообще в рацион плохо вписываются - порция маленькая получается и жиров много. Теперь очень редко ем.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.04.2025 22:18

TataNS, даже не присмотрелась, машина ждала уже.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.04.2025 22:20

TataNS, если делать честно, то надо цены поднимать. В дешёвых напичкано всякого.

Светик_015 22.04.2025 22:23

Леплю только сама С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.04.2025 22:35

Светик_015, "обедала вне дома" это значит, что выбора не было, лепить тем более.

Елена Петрова 23.04.2025 04:13

TataNS, сейчас всё натуральное не выгодно продавать. Даже если люди понимают, то в массе своей не воспринимают, что хлеб не может стоить как в магазине, ведь нужно ещё в стоимость энергозатраты вкладывать и трудозатраты. Так же не может натур. тортик в магазине стоить 450-700 рублей, если масло с завода идёт уже по 750 рублей, а то и выше. Я вчера для себя ветчину делала. Чисто сырья потратила на 1 тысячу, специи и оболочку ещё минимум 100 руб. Вышло 2300 веса. Удолбла на неё пол дня( надо следить и менять режим готовки) и электроэнергию.

Елена Петрова 23.04.2025 04:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мы раньше в Ермолино покупали один сорт.Только он нравился, когда надо было срочно перекусить. Не брали 3 года. А как-то перед нг купили и не смогли есть. Вот всегда говорю: неужто нельзя оставить 1 сорт пусть дороже в разы, но прежнего качества? Чтобы люди знали за что деньги платят. Я тут как-то колбасу сыровял купила белорусскую по 1500 за кг, отличная и лишнего ничего нет. Правда жирноватая, но на то он и сыровял