ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
04.06.2025 08:18

Дневник питания за 04.06.2025

Сегодня просто еда, почти как всегда. Вчера шоколадку принесла дама за небольшую услугу, даже открывать не стала, отдала сыну. Хоть ему 43 уже, но он мой ребенок был и будет.
Всем хорошего дня.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Вода
900
0 0 0 0
Ежовик гребенчатый
1.5
15 2.9 0.3 3
Какао-порошок
8
23.1 1.9 1.2 0.8
Protein Supplenent ISO 93%
15
58.5 14 0 0.2

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)
15
43.5 0.5 0 10.9
Овсяные хлопья "геркулес"
40
140.8 4.9 2.5 24.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
180
198 39.6 1.1 5.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
135
63.5 0.5 0.5 13.2
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Хлебцы гречнево пшеничные
33
103.3 4.2 0.9 20.2
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
12
70.3 2.2 6.1 2.2
Хурма
162
108.5 0.8 0.6 24.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
142
184.6 3.8 0.4 39.4
Свинина, вырезка (Варка)
113
128.3 20.2 5.2 0
Соус, терияки, готовый к употреблению
10
8.9 0.6 0 1.6
Зелень микс
18
6.5 0.5 0.1 1
Чай с молоком
350
40.6 2.1 1.8 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с грудкой и овощами
250
254.3 29.8 12.3 6.3
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 13
А у меня подаренные шоколадки месяцами валяются в холодильнике , я редко его хочу, внучка вообще не ест .Пошла , посмотрела - у Бабаевского срок годности истек , у Российского заканчивается .Придется съесть 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2025 08:45
Валентина Попова, ага, пусть брюхо лопнет, чем добру пропадать?
Я просто раздаю тут же, и меньше головняка
Валентина 04.06.2025 09:02
Галя- кремень 💪👍👋
Ирина Макс 04.06.2025 09:12
Я тоже не ем шоколад, хотя пихают доброхоты. Отдаю мужу, но боюсь, ему ещё вреднее, чем мне.
Алин@ 05.06.2025 17:06
ем шоколад по 15 или 20 гр. Полезно🤦‍♀️🌹🌹🌹
Лидия 05.06.2025 17:10
Да дети наши всегда для нас дети,моей старшей 27 но если идем в магазин вместе то киндер яйцо всем 4 покупаю и она этому радуется это мне точно мне спрашивает с улыбкой.
Анна 05.06.2025 18:42
Хм, мы за шоколадки деремся с дочкой😂она считает сколько кубиков я съела, а я сколько она. Я к шоколаду не могу оставаться как пассивный курильщих без реакции, я если вижу его-ем.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.06.2025 21:05
Анна, потому и отдала, что буду есть. А мне нельзя, ну никак нельзя.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.06.2025 21:06
Лидия, да, дети всегда дети. Я сыну даю что-то, а он нередко своему сыну пытается отдать. Мне не нравится это..
Лидия 06.06.2025 03:11
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да бывает такое,но у мне раньше не нравилось маме спросишь ,что подарить даришь на день рожденье или другой праздник а она потом бац и просто отдала кому то было обидненько(((
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.06.2025 05:33
Лидия, да, подарки они такие. Вроде подарил, отдал, а когда передаривают, неприятно.
Иногда думаешь, денежки подарить может лучше?
Я сейчас подарок покупаю себе сама, а гостям показываю и говорю, что они могут поучаствовать в меру своих возможностей. По-моему, все довольны. Цветы в руки, и какую-то сумму бумажную или электронно.
Лидия 06.06.2025 06:04
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ну я немножко по другому, спрашиваю что в корзине Озон или Валдберис нужное кидают ссылку и я оплачиваю ,иногда просто сюрприз делаю. Что нибудь закажу племяшке или брату и потом говорю как время будет заберите сюрприз на ПВЗ удобно ,когда в разных городах живём, ну и дочери затем тоже также делаю. Получается и я не хожу голову не ломаю что подарить и им приятно получать подарки.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.06.2025 06:38
Лидия, "что-нибудь закажу" - это тоже можно не угодить. Я дочке электрогриль заказала, а она: прости, получать не пойду. Пока духовка хорошая, не хочу заводить новое..
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы