Дневник питания за 21.07.2025

Ела, ела, ела.. И не похудела.
Завтра полдня дома, и их нужно будет посвятить огурцам..
🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒
Соседка два ведра подогнала, а я мучайся, с ними..

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	300	330	66	1.8	9.9
Итого	650	395	69	4	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы гречнево пшеничные	33	103.3	4.2	0.9	20.2
Ряженка 2,5% жирности	250	135	7.3	6.3	10.5
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	10	58.6	1.8	5.1	1.9
Итого	293	296	13	12	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	145	65.3	1.3	0.1	13.8
Груша	182	85.5	0.7	0.5	18.7
Клубника	160	65.6	1.3	0.6	12
Итого	487	216	3	1	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец из курицы	300	201.6	21.6	12.3	1.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	66	130.7	4.4	0.8	26.1
Чеснок, зелень	15	6.9	1	0	0.8
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2%	60	264.6	3	9.1	43
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	798	610	30	22	73
Итого за день	3231	1534	119	40	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 22.07.2025 01:46

Круто! У нас в этом году лета нет. Земляника твоя только спеть начала, а ведь цвела в мае!!! С огурцами тоже не очень этот год. Пока только 3 банки закрыла

Валентина 22.07.2025 06:38

Елена Петрова, мы, похоже, без огурцов в этом году будем

евгения доронина 22.07.2025 06:59

А перестала крутить огурцы. С уксусом они не очень полезны, а соленые у меня не приживаются, бомбажат. Делаю только малосольные просто на еду. А зимой, если надо, покупаю соленные бочковые- благо рынок рядом. Но соседка у вас шикарная. И вы все молодцы.

Елена Петрова 22.07.2025 07:29

евгения доронина, я научилась делать солёные, которые год в квартире стоят под капроновой крышкой.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2025 08:08

Елена Петрова, ну-ка, научи быстренько 🙏

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2025 08:12

евгения доронина, без уу усв делаю, самоквасящиеся и банки литровые. У меня два взрослых мужика, они "голосуют" за заготовки. Что перестают есть, я перестаю делать.

Елена Петрова 22.07.2025 08:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), на 1 л холодной воды 100 гр соли. Заливаешь огурцы в банках с чесноком и хреновым листьями.Стоят в квартире 5-8 дней, бродят. Когда отбродили, газ к верху не поднимается и осадок белый падает на огурцы, выпиваешь рассол, огурцы не трогая. И ставишь под проточную воду, время от времени встряхивая и сливая, чтобы на дне банки не осталось белого. Как добились налить обычной холодной воды и закрыть пластиковой крышкой. Через месяц можно начинать есть. Когда огурцов много прям в бутылки от воды делаю. Вот сейчас стоят 7 дней осадок пока не выпал- холодно в квартире

Елена Петрова 22.07.2025 08:21

Елена Петрова,

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2025 08:25

евгения доронина, соседка у меня украинка, 47 лет живем рядом. У нас только куры загорожены, а забора меж участками не ставим, нет нужды. У меня земли 28 соток, у неё 6 соток. Но мы не делим землю, просто весной решаем, сколько она с мужем хотят и могут осилить. Так и определяем границу. С каждым годом уменьшают они, скоро на своей земле только и будут сажать. Здоровье не то уже. Вот такая у меня граница с украинцами:

У нас ведется так: что уродило, то есть у всех. Она у меня малину собирала, так как нет у них. Всегда так и было. Мы роднее родственников. Они старше лет на десять, и мне страшно вдруг потерять их.

Майя 22.07.2025 09:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), счастье иметь таких соседей

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2025 12:00

Майя, это верно. Мы говорим, что так цвести должны все границы. Нам нечего делить, мы лишь поделиться можем.
Они полвека живут в России, а говорят на украинском (скорее суржик) и благодаря им я хорошо понимаю украинский. Даже фильм смотрю на мове, не обращаю внимания. Как родная речь.
Это сейчас раздры посеяны.. Жаль, очень жаль.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2025 12:00

Елена Петрова, хрена нету 😭

Елена Петрова 22.07.2025 13:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),сделай без него.разницы особой нет

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.07.2025 13:53

Елена Петрова, 💪👍