ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

02.10.2025 16:12

Дневник питания за 02.10.2025

Завтрак

Обед

Сегодня внезапно образовался выходной, чему я рада и бегаю как ужаленная по дому и участку.
Очередная партия уходит в подвал.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Итого	603	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	300	330	66	1.8	9.9
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Конфета Птичья сладость	40	176.8	1.1	10.2	22.8
Итого	690	572	70	14	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	103	27.8	1.3	0.1	5.5
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	49	97	3.2	0.6	19.4
Колбаса сырокопченая, московская	44	208.1	10.9	18.3	0
Петрушка свежая	12	5.9	0.4	0	0.9
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Конфеты мультизлаковые Loretta (тёмная глазурь)	20	92	1.2	3.4	13.8
Итого	578	471	19	24	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	210	96.6	1.7	1.1	17.4
Яблоко	600	282	2.4	2.4	58.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	1160	382	4	3	77

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	110	167	14	12	0.8
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	86	23.2	1.1	0.1	4.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	39	77.2	2.6	0.5	15.4
Итого	235	267	17	12	20
Итого за день	3266	1708	114	55	183

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 02.10.2025 16:21

Ух! Батарея! Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.10.2025 16:48

Ирина Макс, это очередная..

Катерина 02.10.2025 17:01

Галя, кому уходит консервация?

Ирина Макс 02.10.2025 17:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и чего это я всегда чеснок чистила? Надо подумать

Не знала, что так тоже можно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.10.2025 17:08

Катерина, родным и близким. Часть для 🪖

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.10.2025 17:10

Ирина Макс, порой головку кладут.

Катерина 02.10.2025 17:21

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), тогда ладно, а то у меня за прошлые года пришлось выкинуть, не потому, что испортилось, а в целях безопасности. Сейчас по минимуму

Ирина Макс 02.10.2025 17:45

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), век живи, век учись... Надо подумать

Мария 02.10.2025 17:50

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), как же я обожаю помидоры такие - кушать, естественно)))
Моя мама так же закрывает, это очень вкусно, особенно в пост.

Валентина 02.10.2025 17:56

Хорошо ужаленная, вон сколько шедевров создала 💪💪👍🚩

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.10.2025 17:59

Валентина, а шагов только 3000.. Придется гулять вечером

ГАЛИНА Ш 02.10.2025 18:15

Красота💥

Валентина 02.10.2025 18:23

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😁👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.10.2025 18:55

Ирина Макс, вот, смотри

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.10.2025 19:03

Катерина, у нас другая обстановка, есть с кем поделиться.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.10.2025 19:08

ГАЛИНА Ш, помню, в детстве бабушка стряпалась, и приговаривала:
Дай бог давать
Не дай бог брать.
.....
Я спросила, что ж это значит?
Ведь брать вроде лучше..
..
Бабушка сказала, пока ты даёшь, у тебя есть чем делиться, ты сильная, молодая, богатая. Пока у тебя берут, ты нужна. Когда дать будет нечего, да брать придется, то силы твои на исходе.
.
Вот и я, делаю, и вспоминаю её слова. Пока силы есть произвести и поделиться, я молодая, сильная и богатая

ГАЛИНА Ш 02.10.2025 19:12

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Мудрая была Ваша бабушка

Катерина 02.10.2025 19:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это здорово, что к тебя есть с кем поделиться, а у моей дочки тоже есть дача, поэтому уже не знаю, что в следующем году сажать, правда точно знаю, что будет помидора и картошка, без помидоры жить не могу, а картошка нужна для ранних сроков, ну, а перец зелень, это не обговаривается .
Дай Бог дожить до следующего года!

Ирина Макс 02.10.2025 19:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ага, поняла! Хорошо

Спасибки!