Разочаровалась в очередной раз в покупной хабаровской еде.. потом еще сладкого пудинга взяла зачем-то.
Поставила сегодня поддержание по рациону, дел много, день до отпуска, надо все успеть.

Всем доброго дня и вечера!

Сегодня поели в бурятском кафе и делала дважды мороженое, второй раз на манго 😋 и наконец-то углеводы перевыполнила😄 всем отличных выходных!

На завтрак были сырные вафли , такие солнечные, вкусные вышли ☺️

Потом на перекус было мороженое клубнично-банановое и в этот раз добавила творожок мягкий- очень классно получилось, более сливочно.

На ужин осталось мало калорий, в итоге муж принес грудинку и тададам , мой ужин😁🤣

Сегодня снова в строю на пути к стройности 💪🤗 самочувствие получше, планов громадьё 😁 весна, она такая!)))
Сегодня готовила вафли с яблоком и корицей, в рецепте было написано - будет, как синнабон. Не ну это вообще не синнабон, ребята🤣 но довольно вкусно, не сухо и сытно очень было

Всем отличного дня и настроения🌸

Сегодня весь день голодная, хотя болею, у кого-то аппетит пропадает, но мы то не такие 😂 вот сейчас в 21:00 только сытость почувствовала, так что сегодня на поддержании и по бжу получился перекос. Зафотала только мороженое и то забываю все время сфотографировать ингредиенты до.
Всем добра! 💕

Я сегодня опять 🫠 в состоянии нестояния, хотя вчера уже прям нормально было, сегодня какая-то вторая волна пошла, даже вечером выписалась с тренировки на среду.. печально
Записалась на четверг 😅 купила клубники замороженной, завтра будет 🍧
Всем хорошего дня!

На завтрак делала ленивую ачму, потом вспомнила, что забыла добавить в тесто яйцо, получилось плотно, но вкусно.

На обед ландорики куриные, обычно добавляю крахмал, но у меня по крахмалам постоянно перебор, то из-за банана, то из-за муки гречневой, пожарила без крахмала , немного больше разваливались, но по вкусу не менее вкусно.

На ужин делали бургеры. По рецепту крабсбургеров 🤣 именно так он назывался. Вообще я планировала отложить себе 1 штучку на завтрак, в итоге это было невозможно не съесть, быстренько вписала в рацион, а оно почти идеально вошло 🤓очень вкусно, но маловато, можно было бы курицы огромный кусок съесть, салат и фрукты))) но оно того стоило.

Ребята, если есть у Вас вкусный рецепт соуса для бургеров, напишите, пожалуйста ☺️ у нас пока только кетчуп, один раз грибной делали, но хочется что-то вкуснее ))

На завтрак был панкейк с творожным кремом из мягкого творога, на обед макарошки с курицей, такой нормальный обед на 700 калорий с учетом плотного завтрака и получилось, что на ужин калорий не осталось 😁 в итоге часов в 17 уснула и проснулась после 21 такая сытая, удобненько 😂 Сон , конечно, лечит 😊
Всем добра!

Очередные вафли на завтрак, но тесто получилось жидкое и я подумала, что наверное забыла муку добавить (голова плохо соображает из-за состояния) и добавила еще 50 гр муки, теплые были более менее, потом остыли суховатые, доедала на обед, одну вафлю в итоге решила не есть)

На обед были котлеты по новому рецепту вроде ландориков из филе с кукурузой, благо вчера нарезала все, в итоге не понравилось, обычные ландорики с луком в тысячу раз вкуснее.
Захотела сильно острого, вспомнила про китайские грибы и сделала салат с ними - просто берем огурцы и туда грибы эти в масле и все мешаем, готово
У нас много где продаются такие грибы, не знаю есть ли на западе , состав правда лучше не смотреть, запах тоже не всем нравится, но с огурцами это обалденный салат, в этот раз были вешенки, они , кстати , не супер острые, по сравнению с шампиньонами из этой серии.

Организм в состоянии болезни в какой-то сытости пребывает, поэтому сегодня мало поела, много пила. Но вечером увидела на видео курицу со спагетти и очень захотела - заказала мужу на завтра 😁

На ночь выпила фервекса, заказала не глядя в аптеке без сахара, пью, он трындец какой сладкий, смотрю состав - аспартам. Ну, спасибо, ребята🫣😂 будем надеяться, химия от вешенок его уничтожит😁

Всем отличных выходных! И здоровья побольше 💕

Ps весы утром показали 55.2 🥳🥳🥳 минус 750 гр с последнего замера, хотя в пятницу нормально поела, и сейчас болею по идее отек , двигаюсь мало. Но за неделю до этого всего -150 грамм было, может вот так отложено. Вес стоит, стоит и бац - сюрприз))) В шоке была, счастливом , вернулась к весу конца апреля 2024, вот 54 кг давно не была, главное не останавливаться и не сбиться в отпуске с пути
Pps сейчас писала ps и вспомнила, что ходила на гигиену в пятницу после замера утром вес был 55,95 , это что камней 750 грамм убрали на чистке? Ахахаха))) или от стресса организм выдал)))

Сегодня был вафельный день - на завтрак творожно-банановые, обед курино-сырно творожные. Под вечер разболелось горло, лежу пью исландский мох