Наталья Попова

07.12.2020 14:46

Дневник питания за 06.12.2020

Спала вчера много, ела, соответственно, меньше. Зато выспалась на 10 из 10 :хорошо: Снилось что-то увлекательное, но бредовое, но это как всегда))) Мне вообще сны часто снятся специфические...
Так, например, пару-тройку лет назад, делали мы на работе один прибор. А прибор состоял из двух блоков - вертикального и горизонтального наведения. Горизонтальный был уже сдан, а у вертикального что-то с ПО не ладилось. А мне через пару недель в отпуск лететь... И вот снится мне, что сидим мы в аэропорту, посадку на рейс уже объявили, но внутрь запустили только половину пассажиров. Все волнуются, что случилось, и тут появляется во сне мой начальник и печально так говорит, мол, Наташа, блок-то вертикальный еще не сделали, а без него самолет не взлетит.... :cry:
Вот такие производственные кошмары :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	172	1.7	0.2	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	88	47.5	2.6	2.2	4.2
Сыр Витязь Радость вкуса	32	98.2	7.2	7.5	0.8
Крекер французский с кунжутом Яшкино	15	76.5	1.3	3.6	9.9
Итого	812	243	11	13	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Fazer стройный рецепт	25	57.5	1.5	0.2	12
Кетчуп	5	5.1	0.1	0	1.4
Буженина в горчице в фольге	37	82.7	9	4.8	0.4
Чай Молочный улун заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Творог мягкий "Простоквашино" 0,1%	123	75	12.3	0.1	1.2
Эпика,питьевой йогурт	51	43.4	2	1.3	5.8
Гранат	35	25.2	0.2	0.2	5.1
Апельсин	54	23.2	0.5	0.1	4.4
Итого	580	314	25	6	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Яйцо куриное вареное всмятку	51	80.9	6.5	5.9	0.4
Суп гороховый	337	217.7	10.1	10.8	19.9
Чай Молочный улун заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	640	305	16	16	21

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Фасоль в томате запеченная	90	104	6	0.5	14.9
Филе бедра индейки с грибами и овощами	132	176.2	18.6	7.7	8.3
Centrum Adults (производство США)	1	0	0	0	0
Omega-3 Alaska fish oil	1	0	0	1	0
Итого	480	306	24	9	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты Вишня Владимировна [Озерский Сувенир]	12	50.6	0.4	2.4	7.5
Ананас Денисович [Озерский Сувенир]	8	29.6	0.2	1.1	5
Клубника Николаевна [Озерский Сувенир]	7	24.5	0.2	0.8	4.1
Итого	27	104	0	4	16
Итого за день	2739	1275	79	50	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали Савченко 07.12.2020 14:49

кого вчера спасла?

Наталья Попова 07.12.2020 14:50

Натали Савченко, вчера никого - опечатка))) уже исправила..

Ольга №22 07.12.2020 15:03

Да, иногда как приснится что-то, потом удивляешься "вывертам" логики сна Сумашествие

. Помню давно, на работе завал был и снится мне, что работу эту уже во сне доделываю, пришла на работу и шутя говорю, что работать сегодня не буду, во сне уже всё сделала С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.12.2020 15:06

Спала, значит себя спасала.. от переедания!

Наталья Попова 07.12.2020 15:06

Ольга № 6н и №49, а хорошо было бы во сне всю работу делать)))) Проснулась - и свободна)))

Наталья Попова 07.12.2020 15:09

Галина, еще как спасла - даже три конфетки бонусом влезли и ничего не испортили. Я с таким удовольствием их смаковала.... Подмигиваю

ВХ 07.12.2020 15:09

А кем работаете?

Ольга №22 07.12.2020 15:10

Наталья Попова, да, здорово б было, только, к сожалению так не бывает Плачу

Наталья Попова 07.12.2020 15:11

ВХ, я в оборонке работаю. Планирование производства.

Наталья Попова 07.12.2020 15:16

Ольга № 6н и №49, мне как-то в школе еще снилось, что день весь прошел, в школе контрольную написала, в музыкалке отзанималась.... А потом просыпаешься, и понимаешь, что все опять надо делать... Плачу

ВХ 07.12.2020 15:17

Наталья Попова, интересно.

Наталья Попова 07.12.2020 16:04

этоя!, в реальности когда как. В тех сферах, что я контролирую - ответственная, да) например, если в отпуск собираемся - билеты, отели, трансфер, маршруты, местный общественный транспорт, время работы музеев и прочего, кафе, рестораны и т.д., включая что, почем и где можно купить - все на мне. Но мне это в кайф))) С мужа деньги, с дочки - кампания. Они часто даже не интересуются, что за отель и какой номер. Хорошо, если время вылета помнят))) А мне нравится собирать и систематизировать информацию.
Но в целом я как Фигаро у Бомарше: "Трудолюбив по необходимости, ленив - до самозабвения." Широкая улыбка

Elena chibambam 07.12.2020 17:02

Наталья Попова, А у меня все это всё делает муж и всегда камбэки с чем-то))

Натали Савченко 07.12.2020 17:10

Наталья Попова, Это шутка была Широкая улыбка

Наталья Попова 07.12.2020 17:41

Elena chibambam, мне обычно везет))) Друзья смеются, что у меня в этом деле Лак прокачан. Когда в феврале этого года во Вьетнам летали, оба отеля внезапно повысили категорию номера бесплатно (и хорошо так повысили))), Эмирейтс вдруг предоставили Дубай коннект, хотя мы по стоимости билетов не проходили. И вообще всякие приятные плюшки случались. Удачно слетали)

Наталья Попова 07.12.2020 17:52

Натали Савченко, я догадалась)