Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хурма |
190
|
127.3 | 1 | 0.8 | 29.1 |
Творог 2% жирности |
120
|
136.8 | 24 | 2.4 | 3.6 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Йогурт Активия 2,4 |
40
|
22.4 | 1.4 | 1 | 2.1 |
Пекинская капуста |
94
|
15 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
Итого | 1753 | 356 | 29 | 8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Борщ с тыквой |
300
|
41.4 | 2.1 | 0.3 | 7.8 |
Пекинская капуста |
95
|
15.2 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
Горошек зеленый. Консервы |
37
|
14.8 | 1.1 | 0.1 | 2.4 |
Морковь Корейская [Бахетле] |
45
|
36 | 0.7 | 1.8 | 4.3 |
Кабачок |
76
|
18.2 | 0.5 | 0.2 | 3.5 |
Апельсин |
190
|
81.7 | 1.7 | 0.4 | 15.4 |
Рыбные котлеты из минтая |
100
|
75.8 | 11.5 | 1.6 | 3.6 |
Итого | 1143 | 289 | 19 | 4 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Рыбные котлеты из минтая |
102
|
77.3 | 11.7 | 1.6 | 3.7 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 328 | 198 | 12 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
115
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Икра минтая пробойная, соленая |
10
|
13.2 | 2.8 | 0.2 | 0.1 |
Сыр Сливочный Город Сыра [Пятерочка] |
10
|
34.3 | 0.9 | 3.1 | 0.8 |
Борщ с тыквой |
212
|
29.3 | 1.5 | 0.2 | 5.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица в кефире |
35
|
41.9 | 7.9 | 0.6 | 1.1 |
Индейка, голень, только мясо, запечённая |
55
|
95.2 | 15.7 | 3.6 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 797 | 349 | 37 | 16 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5321 | 1196 | 98 | 37 | 109 |