Виктория
05.04.2023 22:05
Дневник питания за 05.04.2023
Сегодня у меня впервые поднялся пульс до экстремального уровня,
пришлось долго ходить, пока он не пришёл в норму. Потом была
часовая тренировка в которой у меня 5 раз свело пальцы ног
судорогой. Не знаю что со мной, магния судя по анализам хватает.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молочный Ломтик [Kinder] |
2
|
236 | 4.4 | 15.6 | 19 |
| Итого | 56 | 236 | 4 | 15 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая Лапша (Вареная) [Soba] |
260
|
257.4 | 13.3 | 0.3 | 55.6 |
| Салат из Свеклы с Чесноком [Salad Bar] |
200
|
244 | 6 | 16.2 | 18.6 |
| Кокосовая Запеканка [Smile] |
240
|
626.4 | 27.1 | 20.9 | 83 |
| Аскорбинка [Vitateka] |
2
|
20 | 0 | 0 | 5.6 |
| Итого | 706 | 1147 | 46 | 37 | 162 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепешка с Сыром и Зеленью [Мясновъ] |
80
|
188.8 | 9.7 | 7 | 21.8 |
| Тунец, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада |
100
|
116 | 25.5 | 0.8 | 0 |
| Итого | 180 | 304 | 35 | 7 | 21 |
| Итого за день | 942 | 1688 | 86 | 60 | 203 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
