Виктория
10.04.2023 21:47
Дневник питания за 10.04.2023
сегодня был тяжёлый день, пришлось вставать в 4:00 утра чтобы
успеть на маршрутку приехать в другой город и успеть к началу
работы) вечером подшивала концертное платье, завтра сброшу
результат шитья)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Активил Персик [Берёзка] |
250
|
175 | 5.3 | 7.5 | 22.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
| Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный |
170
|
317.9 | 51.9 | 12.2 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нольпаза |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бетагистин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 487 | 540 | 61 | 23 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи Весенние [Краски лета] |
130
|
57.2 | 3.9 | 0 | 10.4 |
| рубленые куриные котлеты |
120
|
148.6 | 19.7 | 3.6 | 9.2 |
| Итого | 250 | 205 | 23 | 3 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Активил Персик [Берёзка] |
250
|
175 | 5.3 | 7.5 | 22.5 |
| Итого | 250 | 175 | 5 | 7 | 22 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молочный Ломтик [Kinder] |
2
|
236 | 4.4 | 15.6 | 19 |
| Итого | 56 | 236 | 4 | 15 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич пасхальный |
100
|
320.4 | 6.8 | 14.4 | 43.8 |
| Отбивная из Филе Грудки [Золотой Петушок] |
200
|
392 | 26 | 17 | 34 |
| Отбивная из Свинины [ВкусВилл] |
60
|
217.8 | 7.2 | 21 | 0 |
| Каша Молочная Рисовая [Белакт] |
207
|
159.4 | 5.4 | 5.4 | 22.4 |
| Итого | 567 | 1089 | 45 | 57 | 100 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бетагистин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1627 | 2246 | 139 | 107 | 184 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
