Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
70
|
50.4 | 7.2 | 0.2 | 4.7 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
109
|
162.4 | 6.5 | 1.9 | 28.5 |
Шампиньоны маринованые |
100
|
52 | 3 | 2.1 | 4.5 |
Десерт из ряженки с чиа |
60
|
46.7 | 3.7 | 2.1 | 2 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
8
|
46.2 | 1.5 | 3.4 | 2.4 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 348 | 357 | 22 | 9 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце свиное |
100
|
118 | 17.3 | 4.4 | 1.3 |
Капуста маринованная |
60
|
20.7 | 0.5 | 1.3 | 1.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2.2 | 0.1 | 4.6 |
Десерт из ряженки с чиа |
65
|
50.6 | 4 | 2.3 | 2.1 |
Итого | 295 | 217 | 24 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
60
|
67.8 | 14.2 | 1.1 | 0.2 |
Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Мицеллярный казеин |
0.5
|
51 | 11.5 | 0.2 | 1.2 |
Итого | 325 | 225 | 32 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
100
|
137.6 | 20.4 | 5.9 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Шампиньоны (Жарка) |
60
|
15.1 | 2.5 | 0.5 | 0 |
Груша |
55
|
25.9 | 0.2 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 305 | 246 | 25 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
60
|
67.8 | 14.2 | 1.1 | 0.2 |
Цветная капуста |
100
|
30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
Итого | 160 | 97 | 16 | 1 | 4 |
Итого за день | 1433 | 1144 | 120 | 28 | 94 |