Нади
13.12.2020 18:20
Итог недели 06.12 - 13.12 в картинках. Неделя выда...
Итог недели 06.12 - 13.12 в
картинках. Неделя выдалась адской в плане питания и загруженности.
За питанием вообще не следила. С завтрашнего дня начну
контролировать хотя б чуть-чуть
-4000 калорий за неделю. Углеводы, в основном вредные.
Нутриенты ниже
среднего. Завтра измерю вес ради интереса, есть ли -400г как пишет
программа или нет
-4000 калорий за неделю. Углеводы, в основном вредные.
Нутриенты ниже
среднего. Завтра измерю вес ради интереса, есть ли -400г как пишет
программа или нет
1
1
Eka
14.12.2020 10:27
Желание контролировать и осознание того, что нужно что-то
менять уже хорошо. 
А я как-то
сейчас не мерю вес. Знаю, наверное, тот-же. потому что мало
двигаюсь, хотя вроде иногда недоедаю 200 ккал ежедневно.
А я как-то
сейчас не мерю вес. Знаю, наверное, тот-же. потому что мало
двигаюсь, хотя вроде иногда недоедаю 200 ккал ежедневно. 
Новые рецепты
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Лучшие рационы
