Марина 987
04.06.2021 09:06
Доброе утро всем ,наткнулась случайно на упражнени...
Доброе утро всем ,наткнулась случайно на упражнения для рук .При
похудении у многих это проблемное место .
12
10
Ольга63
04.06.2021 11:28
Спасибо, очень понравилось, все сделала, немного устала, теперь
буду делать постоянно, хотя бы раз в день.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.06.2021 13:41
нужна просто статика... руки вытянуть вперед...вверх...в бок...в
разных позициях держать сколько сможете...если легко, то добавляем
утяжелители
Виктория Саратов
04.06.2021 13:53
класс
Тамара Железная
04.06.2021 14:02
Спасибо! С удовольствием сделала!
Лариса
04.06.2021 21:44
Классная гимнастика для рук
Наталья Попова
05.06.2021 22:53
Спасибо!!! Как раз на днях искала что-нибудь в этом роде)
Иринка Малинка.
07.06.2021 08:40
Спасибо за ссылку, очень нужна такая нагрузка, сделала , очень
действенно!
Виктория Саратов
07.06.2021 21:33
как мне сохранит это видео. очень понравилось
Марина 987
09.06.2021 09:01
Виктория
Саратов, откройте в ютюбе ,а оттуда и сохраните ,можете кому
нибудь в чат бросить в воцапе ,подруге ,например .
Ольга В.
09.06.2021 09:58
Вы открыли для меня подходящие мне тренировки и интересного
тренера! Спасибо! 
Новые рецепты
Ячменный блинчик с творогом
168.3
9.6
2.7
26
5
Белковый хлеб батон
282.9
17
21
7.5
6
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Интересные блоги
