Марина 987

12.03.2022 18:08

Дневник питания за 12.03.2022

Думаю ,что когда заблокируют сети будет не приятно ,но не смертельно ,тем более ,вероятно , это будет временно ,а пока будем вместо соц сетей наслаждаться свежим воздухом и живым общением .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
голубцы	70	78.8	4.2	5.8	2.2
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.2	1.7	0.3	10
Итого	110	153	6	8	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп грибной	284	56.8	3.4	1.4	7.7
Сметана 15% жирности	33	53.5	0.9	5	1.2
Хлеб ржаной из обдирной муки	15	29.6	0.9	0.2	6
Камбала Жареная [Бахетле]	100	165	17	9	4
Колбаса Докторская Стародворская [Стародворские Колбасы]	25	42.5	2.5	3.6	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Сухари сливочные	10	39.9	0.9	1.1	6.7
Хлеб ржаной из обойной муки	10	17.4	0.7	0.1	3.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Итого	730	531	35	27	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Изюм в Шоколаде [Panda]	3	13.1	0.1	0.5	2
Итого	3	13	0	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат "Красное море"	65	44.5	0.6	2.3	5.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	20	39.4	1.2	0.2	8
Паштет печеночный	70	87.4	11	3.6	5.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Орех в Шоколаде [Рецепты, Проверенные Временем]	10	54.3	1.7	3.6	3.9
Итого	345	229	14	9	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная по 1-220	75	56.3	1.5	2.5	6.9
пангасиус запеченный	83	76.8	9.5	3.6	1.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Изюм в Шоколаде [Panda]	1	4.4	0	0.2	0.7
Итого	362	177	12	7	14
Итого за день	1550	1104	68	53	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 12.03.2022 18:14

Для моего сына это тоже шок!!!! А я, думаю, что Слава Богу!!! Наконец-то наших детей перестанут зомбировать!!! Надеюсь, что мои внуки даже близко не будут знать, что такое макдональдс, тик ток, инстагармм, сони плей стейшн и многое другое.

Александра 12.03.2022 18:16

Лаванда, ох,как я с Вами солидарна!

Марина 987 12.03.2022 18:17

Лаванда, Ну вот уже и плюсы пошли ,а не только минусы .

Марина 987 12.03.2022 18:25

Лаванда, В Питере есть сеть кафешек" Пироговый дворик",какие там вкусные и пироги и супчики и салатик ,а также дессерты ,ни в какое сравнение с Мак Даками ,а сеть блинных "Чайная ложка" .

Татьяна Березовская 12.03.2022 18:44

До сих пор помню пирожковую на Невском. Работала на МЮЗе, и очень часто ездила в командировки. (НИИ находился на Большом Охтинском) И прогуливаясь по Невскому обязательно заходила выпить кофе и скушать венгерскую ватрушку. Эх! Незабываемые времена. Хорошо

Марина 987 12.03.2022 18:53

Таня Березовская-Григорян,

Татьяна Березовская 12.03.2022 18:56

Ну и зачем на всякие макдаки и прочий блевантин. У нас еда простая. но очень вкусная. нам привычная. Хорошо

Марина 987 12.03.2022 19:00

Таня Березовская-Григорян, И салатики и вкусняшки и пироги с разными начинками

Татьяна Березовская 12.03.2022 19:08

Марина 987, А в Москве до сих пор работает блинная на Воронцовской. Не так давно читала статью.

Hiver 12.03.2022 19:45

Ой, свят, свят.

Марина 987 12.03.2022 19:57

Hiver, Чего же так испугались 😄

Марина 987 12.03.2022 19:58

Hiver, Соц сети это и есть длинные лавочки .

Hiver 12.03.2022 20:06

Марина 987, назад в прошлое. Это закрыть, то запретить. И как хорошо было раньше.

Марина 987 12.03.2022 20:20

Hiver, Наоборот ,вперед в будущее !

Марина 987 12.03.2022 20:21

Hiver, Волшебный пендель ,развитие .

Марина 987 12.03.2022 20:21

Hiver, Расхламление .

Милая людям 12.03.2022 20:25

Марина 987, давно была с мужем у вас в городе, в другой жизни, но до сих пор помню блинные. Вкусно там было и уютно.

Марина 987 12.03.2022 20:27

Людмила Борисовна Старостина, Я ,к сожалению ,сейчас не в Питере живу ,хотя там и родилась и выросла ,но каждое лето езжу туда .

Марина 987 12.03.2022 20:54

Людмила Борисовна Старостина, Там еще пышечные были и есть ,правда не для нас сейчас ,а у кого недобор веса🤣

Inna 12.03.2022 21:30

У нас в Казахстане, когда были беспорядки в январе и не было интернета, время как будто повернулось вспять. Мы играли со взрослыми детьми в игры настольные, смотрели фильмы, которые нашли на жестком диске, готовили вместе, муж и сын нашли игры компьютерные на дисках. Просто было страшно. Но общение было классным, когда дали интернет аж расстроилась

Марина 987 12.03.2022 21:32

Inna, Ну вот ,нет худа без добра ,добра без худа .