Марина 987
14.03.2022 23:59

Дневник питания за 14.03.2022

У нас завтра маски отменяют .Знакомая привыкла ,дальше ,говорит ,буду носить 😊А я ей ,за ношение масок 5000р .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина особая
20
25.2 3.5 1.2 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Котлета из филе куриного (с майнезом и крахмалом)
65
114.3 10.9 5.9 4.6
Соус томатный острый
20
19.8 0.5 0 4.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Мед пчелиный
3
9.8 0 0 2.4
Изюм в Шоколаде [Panda]
3
13.1 0.1 0.5 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Камбала Жареная [Бахетле]
185
305.3 31.5 16.7 7.4
Капуста белокочанная, квашеная
80
18.4 1.4 0.1 2.4
Салат "Красное море"
80
54.8 0.7 2.8 6.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог мягкий 4%
88
66 7.5 3.5 1.1
Земляника Протертая с Сахаром [Премьер]
30
70.5 0 0 16.5
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
150
4.5 0.1 0 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
50
37.5 1 0.2 7.9
Горбуша
120
168 24.6 7.8 0
Хлеб ржаной из обойной муки
30
52.2 2 0.4 10
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Джем имбирь-лимон(десертный)
5
12 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 17
Мартинка 15.03.2022 00:22
Я только один раз успела привиться. А прививки тоже отменят?
Марина 987 15.03.2022 00:24
Мартинка, А я ни разу .
Марина 987 15.03.2022 00:24
Мартинка, Думаю и надеюсь ,что да .
Мартинка 15.03.2022 00:24
Марина 987, и не болели ни разу?
Марина 987 15.03.2022 00:26
Мартинка, Ковидом нет ,а орви,много раз .Антител никаких нет ,даже с ковидным мужем в одной кровати 1,5 года назад спала и лечила его дома ,уколы делала цефтриаксона .
Мартинка 15.03.2022 00:28
Марина 987, отличный иммунитет!
Видимо, этот ковид избирательно работает.
Я вас часто в пример приводила. Про одну кровать и мужа. Страх сразу ушёл на второй план. Я поняла, что это просто вирус, и надо спокойно жить, ничего не боясь. Работаю с детьми, которые и сами болели и болеют, и их родственники. Страх парализует, ты перестаёшь думать и действовать адекватно. Спасибо вам, что написали тогда про болезнь мужа.
Юджин (кето+ИГ) 15.03.2022 05:17
Лариса Брусенцева написал:
Страх парализует, ты перестаёшь думать и действовать адекватно.

Это точно. Помню, когда взрывы "газа" были по всей стране, то я сам, когда ездил в метро с содроганием отмечал всех кто нёс что-то в руках и не дай бог увидеть стоящий где-то ничейный пакет или сумку...
Светлана 15.03.2022 07:38
А по-моему рано все профилактические меры отменяют, хотя и устали все уже от этих мер. В прошлом месяце у нас QR-коды отменили. Мы хоть идём со значительным снижением уровня заболеваемости, но количество заболевших ещё велико. У нас в области тоже пик прошёл, но в прошлом году в это время было около сотни заболевших в день, а сейчас около 700 в день - в прошлом году такого не было, а в этом пик в феврале очень высокий был. У нас, правда, маски пока не отменяют и требования по дезинфекции тоже. Кстати, вот что сказал Генеральный директор ВОЗ в Мюнхене о ситуации с ковид:
Анна 15.03.2022 09:42
Юджин (кето+ИГ), я вообще всегда боюсь покупать в Израиле что-то с рук на рынках, мне когда-то сказали, что там может быть спрятана бомба, так же я долгое время боялась покрытых женщин в хиджабах, всегда думала, что вот сейчас она что-то дернет под своим покрывалом и все на радугу🤷‍♀️. А воообще по сути страх -главная эмоция которая отвечает практически за любое наше действие, ну или бездействие. И все основные инстинкты основаны на страхе, даже продолжение рода😅и это то, что нас захватывает при любой непонятной ситуации.
Юджин (кето+ИГ) 15.03.2022 09:47
Анна,
Анна написал:
и это то, что нас захватывает при любой непонятной ситуации.

в целом это так, но не у всех. Причём, это поведение тренируется.
Анна написал:
А воообще по сути страх -главная эмоция которая отвечает практически за любое наше действие, ну или бездействие.

у меня такого нет. Я даже не помню, когда я по настоящему чего-то боялся или чего-то сильно пугался. Но, когда был моложе, то часто чего-то опасался, как минимум. Встаёшь утром, боишься опоздать на трамвай, а то опоздаешь в институт, а потом боишься, что спросят на занятии, что не знаешь, а потом, что денег не хватит на кефир с батоном, а потом, что на тебя девочка не обратить внимание... Да, в молодости это было на каждом шагу, а сейчас в 100 раз меньше...
Юджин (кето+ИГ), мне сейчас смешно, как я антисептиком все пакеты из магазина протирала.
Юджин (кето+ИГ) 15.03.2022 10:14
Лариса Брусенцева, Вы-то точно в этом не виноваты. Влияние СМИ и т.д. очевидно и действует на всех. На кого-то меньше, на кого-то меньше...
Анна 15.03.2022 10:16
Юджин (кето+ИГ), согласна, с возрастом я тоже перестала дергаться по любому поводу, и тренируется это неплохо. У меня все закончилось, когда появилась вторая дочь, я почувствовала себя намного увереннее и мало что могло меня напугать😂ну кроме потери близких, конечно….
Юджин (кето+ИГ) 15.03.2022 10:18
Анна, точно. Вы правы во всём и логично пишите! 
Марина 987 15.03.2022 10:32
Ура ,эта песня уже не актуальна ,а зато открыла для себя супер певца ,обязательно послушайте его песни разные ,Киркоровы и Басковы отдыхают
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы