Дневник питания за 13.04.2022

Сегодня с утра порадовалась ,обнаружила ,что мою любимую передачу "Жить здорово" вернули на 1 канал.Елена Васильевна действует на меня успокаивающе.Позже увидела на ее канале в телеграм интерессную информацию о посещении выставки кукол .Жаль ,не знала о ней ,а то ,возможно ,съездила бы на нее .В детстве очень любила играть в куклы .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
голубцы	80	90.1	4.8	6.6	2.6
Творог мягкий 4%	45	33.8	3.8	1.8	0.6
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	6	18.6	0.7	0.1	3.6
Плавленный Сыр с Грибами [Сыробогатов]	100	275	13.3	22.9	3.9
Хлеб ржаной из обдирной муки	10	19.7	0.6	0.1	4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Конфеты Ассорти с Ликерными Начинками [Dolce Albero]	12	50.8	0.1	1.2	8.9
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами	15	59.9	0.2	1.1	12.3
Джем имбирь-лимон(десертный)	3	7.2	0	0	1.8
Итого	471	580	25	34	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек Филе в Маринаде [РИФ]	100	219	15.3	16.3	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Козинак подсолнечный	10	58	1.5	4.3	3.4
Джем имбирь-лимон(десертный)	3	7.2	0	0	1.8
Итого	293	287	17	20	5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с Вишней [Ермолино]	160	478.4	12.8	24	52.8
Творог мягкий 4%	50	37.5	4.3	2	0.7
Земляника Протертая с Сахаром [Прямо с Фермы]	20	36	0	0	9
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные» [Dr. Korner]	7	22.4	0.5	0.1	5
Итого	242	602	19	28	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Творог мягкий 4%	50	37.5	4.3	2	0.7
Рыба, тушенная в томате с овощами	80	98.2	11.5	3	6.8
Итого	230	192	17	9	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	25	11.3	0.8	0.4	1.2
Блинчики с Вишней [Ермолино]	40	119.6	3.2	6	13.2
Конфета Столичная [Красный Октябрь]	10	44	0.4	1.3	6.9
Итого	175	176	4	7	21
Итого за день	1411	1840	83	100	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 14.04.2022 06:11

Надо же, впервые встречаю человека, который Малышеву всерьёз воспринимает,обычно её смотрят вместо юмора!

Марина 987 14.04.2022 07:21

Катерина, А кто нам медицинские знания так полно ,наглядно и,с юмором еще дает ,Ваш лечащий врач на приеме ?Как нас реальные врачи принимают ?Даже платные .С каким высокомерием ?А сколько времени на приеме тратят?У меня каждый раз от них давление поднимаются .Бывают ,конечно ,хорошие .Но ,может 1 на миллион.Вот поэтому ,Малышеву и обожаю .И еще ,я училась в Вузе на учителя физике .И нам говорили ,что эксперимент на уроке ,это Ваша ахиллесова пята .Действительно ,приготовить урок сухой ,территическую часть ,не сложно ,а вот сколько сил и времени тратит учитель на подготовку наглядных опытов ,знают только те ,кто этим занимается .А в этой передаче с этим справляются на десятку .

Марина 987 14.04.2022 07:48

Катерина, Как я могу ее критиковать ,я что знаю медицину лучше нее ?А врачи ,понятно ,ЗАВИСТЬ ,тупая человеческая зависть .Популярна ,да многих популярных критикуют ,зарабатывает ?Да ,есть за что .Мне ,например ,доктор Мясников ,совсем не нравится ,смотрю ,иногда ,ради знаний .У нас куча блогеров совсем недавно ,показав свою пятую точку и покривлявшись на камеру,такие денжищи зарабатывали .Просто модно было Малышеву критиковать ,потому многие и присоединялись ,так же как присоединяются сейчас страны ес ,дальше не буду а то забанят .Я рада ,что она ,молодец ,не обращает внимания на злобные выкрики в свой адрес .Собаки лают ,караван идет .И вот она снова на экране .Вау !

Катерина 14.04.2022 08:10

Марина 987, я не спорю, но согласитесь, все эти карнавальные костюмы разных органов, и высказывания ,типа, что мы пукаем влагалищем не вызывает уважения

Марина 987 14.04.2022 08:54

Катерина, Когда то в молодости ,я краснела от слова член .

Марина 987 14.04.2022 09:00

Хотя ,"членов Партии "у нас тогда было очень много 😊

Марина 987 14.04.2022 09:04

Катерина, Для меня именно эта наглядность и вызывает восхищение .Раз увидишь ,запомнишь на всю жизнь .А вот как изучают разные законы и прочую лобуду ,я не представляю ,я бы после первой страницы уснула сидя .

Марина 987 14.04.2022 09:45

Люди делятся на визуалов ,аудиалов и кинестетиков .Вижу ,слышу ,чувствую .Лучше всего воспринимается и запоминается материал ,когда воздействуешь на все эти части .У Малышевой как раз это все учитывается .Многие ее смотрят учатся ,но поддакивают своим лечащим врачам ,которые ,по понятным причинам ее не любят .

Катерина 14.04.2022 09:52

Марина 987, увы, студентам юрфака это приходится делать

Елена 14.04.2022 13:10

Я Малышеву терпеть не могу. Вот от нее у меня точно поднимается давление. Чертовски злюсь

Я уже несколько лет не смотрю такие передачи. Вот они рассказывают обо всем этом и волосы дыбом встают. А если человек впечатлительный, как я например, все начинает на себя примерять. Начинаешь доказывать врачам, что у тебя что-то не в порядке. А врачи доказывают, все по анализам в норме. И не чего себе забивать голову. Начните лучше вышивать или вязать. Это полезнее, чем все эти передачи на показуху смотреть. Я уже несколько лет не смотрю ни передачи, ни кино с бандитами. Это все плохо сказывается на психике. Заскучала

Марина 987 14.04.2022 19:32

Елена, Вкусы у всех разные ,другого и не может быть и это нормально ,иначе было бы скучно жить на Земле ,если бы все были одинаковые .

Анна 15.04.2022 07:16

Марина 987, странно, что скот у нас по головам считают, а партийных по членам🤪

Анна 15.04.2022 07:24

Марина 987, никого не слушайте, смотрите что вам хочется и делайте, что вам нравится и по-душе. Малышева великолепный врач, она говорит с простотой и легкостью о разных проблемах потому что она доктор. Я из семьи военных врачей и у нас в доме не было ханжей, каждый вечер обсуждались случаи из практики травмы и гинекологии и ничего зазорного для врача в этом нет-это его работа.