Дневник питания за 17.04.2022

Многие устают за рабочую неделю ,а я устаю за выходные моих близких .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	50	77	5.3	5.8	0.3
Колбаса вареная, докторская	20	51.4	2.6	4.4	0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Шоколад горький	8	43.1	0.5	2.8	3.9
Мармелад	10	32.1	0	0	7.9
Хлебцы Клюквенные [Dr. Korner]	1	30	0.9	0.2	6.6
Итого	298	266	10	14	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Стрипсы Оригинальные (3) [Ростик'c - KFC]	1	194	20.4	7.2	11.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Кокрок с Капустой [Хлебница]	100	230	6.5	7	34
Пирожок с Луком и Яйцом [Александра]	100	287	9	8.5	42
Пряник с Фруктовой Начинкой [Покровский Пряник]	50	140	2	1.9	27
Итого	617	914	41	27	120

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	120	90	2.4	0.5	19
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	70	39.9	1	2.9	2.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Джем имбирь-лимон(десертный)	5	12	0	0	3
Итого	380	182	3	7	24
Итого за день	1295	1364	55	50	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 18.04.2022 09:31

Точно, как моя дочь, она живёт у мужа, двое детей, плюс его родители со своими возрастными заморочками

Натали 18.04.2022 09:48

это печально без отдыха совсем.

Продуктовый адвокат 18.04.2022 10:23

Вы совсем без отдыха?(

Алин@ 18.04.2022 11:57

Марина, приятные у вас хлопоты, мальчикам присматриваться конечно надо к семейной жизни, пока двигаемся, с внучатами побегать Дарю цветочек

Марина 987 18.04.2022 12:53

Отдыхаю ,когда все на работе .Вернее все делаю спокойно .Очень тесная квартира .Когда муж дома ,его выгуливать надо .Вчера в кино ходили ,посмотрели фильм" Родители строгого режима" с Алисой Фрейндлих ,воспитание взрослого сына .Сюжет не реальный ,воспитывать ,перевоспитывать взрослых детей поздно .Думаю фильм сделали ,чтобы поддержать работой пожилых артистов .Ну ладно ,хоть прогулялись .А вот после 20 апреля надо сходить на фильм какойто Оскар ,ро военных операторов .

Oksana 18.04.2022 16:54

"Первый Оскар", читала на днях об этом фильме. Это о том, как молодые парни, студенты, пошли на фронт снимать оборону Москвы. Они сняли документальный фильм, который завоевал Оскара и это был первый Оскар для советского кино. Основан на реальных событиях. Думаю, стоит посмотреть.

Марина 987 19.04.2022 10:40

Oksana, Мы уже наметили ,хорошие фильмы стараемся не пропускать .