Марина 987
24.04.2022 21:33

Дневник питания за 24.04.2022

Всех с праздником !!!Сегодня сходили в кино на 1й Оскар .Мне понравился фильм о военных операторах .День дождливый.Находила 5000 шагов ,продолжаю играть в свою новую игру .Стимулирует вести правильный образ жизни ,но питание сегодня с фастфудом ,потому что в центр куда ходим в кино, есть где посидеть и покушать .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
Кулич пасхальный
60
192.2 4.1 8.6 26.3
Фисташки несолёные, сухая обжарка
10
57.2 2.1 4.6 1.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокрок с Капустой [Хлебница]
100
230 6.5 7 34
Пирожок с Яблоком [Золотой Колос]
100
240 10 10 40
Гнездо с Ветчиной и Сыром [Хлебница]
75
207.8 9.8 9 18
Хлеб ржаной из обдирной муки
30
59.1 1.8 0.4 12
Брынза с Укропом [Крошка-Картошка]
40
115.2 3.7 11.1 0
Кофе Капуччино [Худеем За Неделю]
1
69 0.8 2.1 11.7
Наполнитель Красная Рыба [Крошка-Картошка]
40
31.2 0.8 3.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная печень в сметане
65
101.7 7.9 6.2 3.4
Соус томатный острый
10
9.9 0.3 0 2.1
Коньяк ординарный «три звездочки»
40
95.6 0 0 0.6
Помидор (томат), грунтовый
124
29.8 1.4 0.2 4.7
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Творог мягкий 4%
30
22.5 2.6 1.2 0.4
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
150
4.5 0.1 0 1.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Джем имбирь-лимон(десертный)
3
7.2 0 0 1.8
Кулич пасхальный
50
160.2 3.4 7.2 21.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
М. Асадли 24.04.2022 22:56
С праздником. С приятным времяпровождением!
Натали 25.04.2022 12:53
И вас с праздничком! Здоровья, любви, мира и всего самого доброго!
Марина 987 25.04.2022 14:29
Натали, 🌷🍒
Марина 987 25.04.2022 14:30
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы