Дневник питания за 25.04.2022

А свёкла с яблоками - это как? Сколько примерно чего брать и как тушите? Вкусно?

Пожалуйста дайте рецепт свекла с яблоками.

Светлана158/58,2;ИМТ23,3, Просто не нашла свеклу тушеную с луком ,пишу с яблокаи ,не так уж и важно .

светлана давгулевич, Не нашла с,луком ,пишу с яблоками .Натираю вареную свеклу .Поджариваю лук ,туда свеклу ,чуть водички ,потушила 5 минут ,добавила кетчуп остренкий ,еще 5 минут .В кастрюльку ,можно есть холодной .

Марина 987, понятно, спасибо. А я подумала, что действительно с яблоками. У на дома свёклу почему-то редко использовали - не знаю, почему. Даже борщи мама обычно не делала. Винегрет, правда, папа любит.

О! Мне эта идея нравится. Счеты - не счеты, а списочек составить и вычеркивать лишнее не помешает.

Майя Кукс, Ну это классика ,не интерессно .

Майя Кукс, Весь смак в игре .

Да уж, прокрастинация наше все. Я почти смирилась.

Светлана158/58,2;ИМТ23,3, У меня сын почему то тоже борщ не любит ,а только щи ,а вот тушеную свеклу ест .Можно ,конечно и яблоки добавить Вот куриная печень по Таниному рецепту с яблоками и луком,мне очень понравилась .Со сметаной тоже вкусно ,но с яблоками ,по мне ,и вкуснее и калорий меньше ,жира меньше ,я не на кето .

Марина 987, печень с луком и со сметаной ела, а с яблоками... Никогда бы даже не подумала. Интересно... А примерное соотношение печени и яблок по весу какое? Лук то я люблю во всё много добавлять.

А я пишу дневник своих запланированных дел и вычеркиваю. Планирую на день вперёд и это помогает. Долгосрочные планы не срабатывают, научилась на тренинге у Ирины Хакамады, и кстати, очень помогла ее же книга Рестарт. Я постоянно прокрастинировпла на работе, все откладывала на последний день, а потом, когда уже ловила нервяк садилась и делала работу за пару часов, хотя могла сделать все и раньше, но всегда хотелось вот этого внутреннего дребезжания😅

Марина 987, Отличненько.Спасибо Сделаю.

Я люблю все начинать с самого трудного дела и двигаться к самому простому.. и все делать сразу, чтоб не накапливалось, и так же у каждой вещи свое место, откуда взяла-туда сразу же и положила.  Если так делать то всегда порядок и много свободного времени на лень.. я классический ленивец..и даже себе напоминалку сделала об этом..

Ilana написал:
Я люблю все начинать с самого трудного дела и двигаться к самому простому..

я тоже так люблю делать, что бы под конец на возможной усталости сил хватило! 

Ilana написал:
я классический ленивец..и даже себе напоминалку сделала об этом.

я тоже был такой, уверяю. Совсем не реклама, но говорю абсолютно искренне, - изменил образ жизни и многие привычки благодаря кето.

Удачи. Усталость не прокрастинация! Помните, и не корите себя.

Ой, да. Я тоже люблю начинать со сложного. У меня даже с обучением так было. А вот с "положить на место"-очень стараюсь. Но иногда у меня сборы считанные секунды и кладу вещи, в процессе, куда попало. Потом приходиться долго отыскивать и раскладывать...

Юджин (кето+ИГ),  

Юджин (кето+ИГ) написал:
я тоже был такой, уверяю. Совсем не реклама, но говорю абсолютно искренне, - изменил образ жизни и многие привычки благодаря кето

я такой родилась... даже в детстве я  предпочитала отдохнуть. вместо того, чтоб что-то сделать..  часто с самого малого возраста я слышала, что лень родилась раньше меня.. я совсем не страдаю от этого, потому что я такая..и искренне не понимаю зачем что-то делать, если можно это не делать и если это не приносит удовольствие и радость

Светлана158/58,2;ИМТ23,3,

Лена, спасибо, как нибудь попробую💐. Вообще у меня обычно видео не показывает здесь, а тут показало - даже удивилась. Не пойму, почему такая история с видео - если бы постоянно не показывало, то в браузере проблема, а тут изредка показывает🤔...

Ilana написал:
часто с самого малого возраста я слышала, что лень родилась раньше меня

многим детям так говорят. 

Ilana написал:
и искренне не понимаю зачем что-то делать, если можно это не делать и если это не приносит удовольствие и радость

Вы только что точно подметили. Может, стоить во всём искать удовольствие и искать дела, которые его приносят? Причём, даже в нелюбимом деле можно найти положительную сторону и что-то приятное. Или найти похожее дело с тем же результатом. Вопрос в том как на всё это посмотреть...

Лена, Ну ,здорово ,спасибо ,прямо как в сказке ,только заговорили о свекле с яблоками ,и нате ,Вам ,откушайте .😄

Юджин (кето+ИГ),  я на многие вопросы смотрю через призму удовольствия и радости,  поэтому и тяжело идет сброс веса..

Ilana, я ещё в детстве задался как-то вопросом, когда проткнул огромным гвоздём ногу, когда спрыгнул на доску с этим супостатом. Это было во втором классе на Кубе. А спрыгнул я с кассы, - это дом так у них называется. Вопрос был такой, - почему не нравится обычная боль и что с этим делать? В итоге у меня закралась такая мысль - как сделать так, что бы боль не чувствовать или как-то к ней привыкнуть? Я стал вырабатывать у себя такую привычку. И, уверяю, что со временем боли стал бояться намного меньше. Так же можно сделать с любой привычкой, - главное задаться целью и планомерно это делать или наоборот бороться с неполезными для Вас привычками. А удовольствие от сладкого, к примеру, совсем не из-за того, что Вы с самых пелёнок сладкое любите, а от рефлекса с этим связанным. Существует ещё море удовольствий о которых Вы не знаете, но Вам банально лень вырабатывать у себя эти рефлексы. Но не затем ли нам дан разум и воля? 

Ilana, Согласна ,и я так же ,когда круг удовольствий сужается и ты ,по каким то причинам залипаешь на негативе ,то так и тянет компенсировать хоть чуть чуть и прямо сейчас самым доступным и ,разрешенным обществвом, сладеньким .

Интересный способ. Я одно время будильник ставила на 25 минут и начинала убирать определённую зону, не отвлекаясь ни на что до звука будильника.

Юджин (кето+ИГ),

Юджин (кето+ИГ) написал:
Существует ещё море удовольствий о которых Вы не знаете, но Вам банально лень вырабатывать у себя эти рефлексы.

эк как Вы за меня все уже решили, что я знаю  что нет..   т.е.  типа какой-то опыт есть только у Вас.  а стальные по определению , живут в неведении..  нужно им открыть глаза..  будьте   осторожнее с ролью адепта,  она ведет в темные коридоры сознания ..

Марина 987,  Вы правильно поняли мой посыл..

Ilana,

Ilana написал:
т.е.  типа какой-то опыт есть только у Вас.

Вы уж прям так обобщили и сузили. Моё предположением было именно предположением. Если Вы уже перепробовали все в мире удовольствия, то рад за Вас и не пытаюсь у Вас их отобрать. Забирайте. Про роль понял, она Ваша, не претендую...

Эми Юрдаман, Смысл состоит ,чтобы убирать разные комнаты по чуть чуть ,сколько сможешь ,по маленькому кусочку ,но каждый день .Появится привычка хорошая .

Юджин (кето+ИГ), 

Юджин (кето+ИГ) написал:
Про роль понял, она Ваша, не претендую...

да уж, контролируйте  себя пож-та..

Ilana, Вы меня успокоили, что теперь не придётся о Вас заботиться. 

Юджин (кето+ИГ),   это лучшее, что  могло произойти..