Дневник питания за 07.05.2022

Дело было вечером ,а мне писать то нечего .Ничего необычного .Все по плану .

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
голубцы	50	56.3	3	4.2	1.6
Творог мягкий 4%	30	22.5	2.6	1.2	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Хлеб ржаной из обдирной муки	10	19.7	0.6	0.1	4
Сыр Плавленный Сырная Классика с Сыром Маасдам [Hochland]	40	108	4.4	9.2	2
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	20	90	1.2	3.6	13.2
Итого	300	299	12	18	21

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	400	230.8	15.2	11.6	17.2
Картофель отварной по 1-206	50	37.5	1	0.2	7.9
Свекла, тушенная с яблоками по 1-222	70	58.8	0.9	2.7	7.5
печень куриная	75	87.4	9.8	3.9	3.2
Вода	200	0	0	0	0
Джем имбирь-лимон(десертный)	15	36	0	0	9
Итого	810	450	26	18	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	50	408	0.7	45	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Отломи [Акконд]	40	184	3.6	9.6	20.8
Хлеб ржаной из обдирной муки	15	29.6	0.9	0.2	6
Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая [Санта Бремор]	15	50.4	0.8	5	0.6
Вода	200	0	0	0	0
Джем имбирь-лимон(десертный)	5	12	0	0	3
Итого	475	686	6	59	30
Итого за день	1585	1437	45	96	97