Дневник питания за 23.07.2025

Поставила вчера имплант. Взяла три дна за свой счет + выходные чтобы восстановиться.
Попробую выпить все 2992г воды, что советует МЗР - что то мне весы умные скажут на это.
До сих пор придирчиво воду не считала, теперь все внимание на нее. ( Эх, а что еще делать... )

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кабачковая по 1-92	85	66.3	1	4	6.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	4	25.2	0.1	2.7	0.1
Творог 5% жирности	122	176.9	25.6	6.1	3.7
Сметана 20% жирности	24	49.4	0.6	4.8	0.8
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Арбуз	220	59.4	1.5	0.2	12.8
Итого	508	480	34	23	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	300	108	7.6	3.6	10.6
Курица отварная, по 2-4	120	292.8	27.1	20.4	0
Хлеб белый	20	53.2	1.8	0.7	9.3
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	150	10.3	11.5	1.3
Арбуз	222	59.9	1.6	0.2	12.9
Итого	712	663	48	36	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	60	247.8	1.8	9.3	39
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Базилик, свежий	6	1.4	0.2	0	0.1
Итого	286	364	8	14	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	630	220.5	3.8	1.9	46.6
Итого	630	220	3	1	46

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	3636	1729	95	75	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

GrapTil 24.07.2025 13:46

Соблюдайте все назначенмя врача обязательно, чтобы имплант "прижился". Особенно со спортом осторожно. Две недели низя)) Это, если я правильно поняла, про зубной имплант. Я только такие ставила.

Глория_ 24.07.2025 17:25

GrapTil, да, зубной. Спасибо, надеюсь приживется.