Дневник питания за 25.07.2025

Вчера все было хорошо, поэтому сегодня решилась сгонять еще к одному "страшному " врачу, благо было окошко. Сделала узи, сдала анализы. Пока все отлично, результаты анализов будут позже. Дома отдохнула, покушала.
Потом, за 5минут до выхода, ребенок вспомнил, вдруг, что не сделал домашку по английскому, и мы установили мировой рекорд по написанию д/з за 6минут, и потом второй, долетев в райцентр на урок за 13минут. Зато теперь я уменю говорить I've got a sandwich.
Кортизольчик сегодня зашкалил... понижая его обнесла косметический магазин. По жопе некому мне надавать!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Сметана 20% жирности	75	154.5	1.9	15	2.6
Сахар песок	16	63.8	0	0	16
Итого	191	387	19	24	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица отварная, по 2-4	120	292.8	27.1	20.4	0
Бульон куриный	100	36	2.5	1.2	3.5
Картофельное пюре по 1-208	160	120	3.4	1.3	23.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Кофе растворимый, сухой	8	9.5	1.2	0.3	0.6
Сахар песок	16	63.8	0	0	16
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	1700	0	0	0	0
Итого	2205	582	37	26	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная (Тушение)	154	197.3	29.2	8.4	1.1
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22.1
Лук репчатый (Пассерование)	10	4	0.1	0	0.8
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Итого	324	334	32	11	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая	50	72.5	8.5	4.3	0
Итого	370	234	15	9	19
Итого за день	3090	1538	105	71	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 26.07.2025 07:45

Мы тоже пытаемся с дочкой летом заниматься. С переменным успехом С улыбкой

Надеюсь, за лето не забудет программу 1 класса.

Ilana 26.07.2025 07:50

уж лучше косметический магазин, чем кондитерскую.. Хихикаю

красота страшная сила.. Сумашествие

Глория_ 26.07.2025 07:56

Ilana, лучше конечно!

Глория_ 26.07.2025 08:02

Галина, Вам на лето ничего не задали? Здорово! У нас, после 2класса, список по чтению на 33пункта, в которых "Все приключения Алисы", "Том Сойер", "Приключения Электроника", "Незнайка" весь, Гулливер, - я б за лето не осилила. Уже ясно, что мы не успеем, поэтому начали главу ребенок-главу мы.
После первого тоже был большой список, мы как начали Чебурашку... и все лето его читали - ничего не успели.

Галина 26.07.2025 09:44

Глория_, да, задали. Распечатка мини-уроков (математика, русский) на 50 дней и чтение своих книг. Вот пытаемся уроки хотя бы через день делать. И просто сказки ежедневно читает, с этим более-менее норм.

Maximus Otto 26.07.2025 09:57

поэтому начали главу ребенок-главу мы.

Вы делаете медвежью услугу ребенку. Только самоответственность и самостоятельность позволяет добиваться успехов.

Глория_ 26.07.2025 11:27

Maximus Otto, 🙄

Глория_ 26.07.2025 11:34

Maximus Otto, У моего ребенка очень низкая скорость чтения - 39слов в мину была к концу года. На собрании учительница дала каждой маме график скорости чтения ее ребенка. У нас идет польем кривой хороший, прям под 45 градусов, но мы даже на тройку не вытянули. Тройка это больше 40.
С другой стороны, психолог и психиатр советуют поднимать самооценку. Если он не прочтет все заданное, самооценка от этого у него не поднимится. Очень нервный и тревожный он у нас.
А так читаем каждый день сколько можем по-честному.

Глория_ 26.07.2025 11:40

Галина, У нас по трем предметам по рабочей тетради - тут мы успеваем, а чтение точно не успеем. Весь июнь ушел на Электроника.

Полина 29.07.2025 04:34

Глория_, да не слушайте никого. У меня брат плохо читал в детстве. И учился плохо. Но это совершенно не помешало ему вырасти хорошим человеком, специалистом в своем деле. Завести семью и реализовываться еще как муж и отец.

Глория_ 30.07.2025 10:56

Полина, Спасибо за поддержку!
Я сама в детсве плохо училась и читать терпеть не могла, класса до 4го, потом прорвало и перечитала все, что в доме было.