Дневник питания за 06.12.2020

Вот и заканчивается воскресенье! Впереди рабочая неделя полная кулинарных соблазнов! Но... нужно держаться!!! До Нового года осталось совсем ничего, дни пролетят незаметно: предновогодняя суматоха, детские утренники без родителей, конкурсы поделок новогодних сувениров и т. д. и т. п. Хочется встретить год Белого Металлического Быка немного постройневшей, а для этого нужно очень постараться! Стала замечать, что нет той тяжести и сонливости после приема пищи и по истечении двух часов начинает появляться чувство голода, хотя до этого я не испытывала этого даже садясь за обеденный стол, перекусы, благодаря подсчету калорий, стали более легкими. Вес остается прежним, но уходят объемы, замеры я делаю по утрам. Одно волнует, у меня плохое соотношение калия и натрия! Нужно больше кушать овощей! Питание у меня простое из доступных продуктов, вот только сливки нужно заменить на сметану, слишком они уж ЖИРНЫЕ. Завтрак у меня сегодня припозднился, так как ночью была бессонница из-за смены погоды, зато погода сегодня хоть и морозная, но безветренная и я большим удовольствием прогулялась пешочком до магазина. На этом у меня все! Всем желаю хорошей рабочей недели!