Алексей
21.06.2023 11:03
Алексей
19.06.2023 22:35
Алексей
18.06.2023 21:06
Ещё немного фото Белых ночей. Романтическое время, приятная погода,
ласкающий мягкий обнимающий своим теплом и уютом воздух. Сказка 
3
4
Алексей
18.06.2023 13:46
Алексей
04.06.2023 02:03
Алексей
31.05.2023 21:07
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи, вареная, с солью |
360
|
126 | 8.6 | 1.5 | 14 |
| Морковь |
300
|
105 | 3.9 | 0.3 | 20.7 |
| Капуста белокочанная |
180
|
50.4 | 3.2 | 0.4 | 8.5 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Укроп |
70
|
28 | 1.8 | 0.4 | 4.4 |
| Петрушка свежая |
70
|
34.3 | 2.6 | 0.3 | 5.3 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
40
|
9.2 | 0.9 | 0.2 | 0.3 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Домашний шоколад 13.08.2021 |
100
|
563.3 | 4.8 | 47.3 | 29.3 |
| Хлорелла |
10
|
32.6 | 5.6 | 0.7 | 1.1 |
| Виноград |
500
|
360 | 3 | 3 | 77 |
| Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
| Итого | 2940 | 1615 | 37 | 65 | 202 |
| Итого за день | 2940 | 1615 | 37 | 65 | 202 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Алексей
28.05.2023 21:45
Алексей
28.05.2023 03:34
Алексей
24.05.2023 21:42
Новые рецепты
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Интересные блоги
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
