Алексей

15.12.2020 13:29

Йод нужен? :) Могу поделиться

Решил посмотреть свой витаминно-минеральный баланс. Первое, что привлекло внимание - количество йода в рационе.
55020 мкг при норме 150 мкг в сутки.
Могу поделиться С улыбкой

Такое количество йода поступает с морской капустой и водорослями. Их я очень люблю (сушёные) и кушаю уже года 4.

Эксперимент продолжается....

Cчастливая Бабушка 15.12.2020 17:22

Щитовидку угробите таким количеством йода!

Еленка 15.12.2020 17:31

Всё должно быть в меру)) здоровья вам и удачи в борьбе за стройность!

Артём 15.12.2020 17:57

Вика, представьте как у японцев округляются глаза, когда они это прочтут...

Артём 15.12.2020 18:15

этоя!, не нужно путать ввод в организм одного чистого йода, и йода потребляемого из пищи.

Cчастливая Бабушка 15.12.2020 19:29

этоя!, да, конечно. Даже врачи говорят о том, что если больна щитовидка КТ делать нельзя.

Артём 15.12.2020 19:37

этоя!, понимаете, йод в живом всегда связан с чем-то, с протеином, липидом или углеводом, и для того чтобы получить этот элемент из пищи требуется отделить от того с чем связан I. При томограмме же вводится изотоп "чистого" йода.

Алексей 15.12.2020 20:12

этоя!, усваиваемость йода снижается при употреблении бобовых (фасоль, чечевица, арахис), капуста, кукуруза. Поэтому баланс соблюдается. Само собой, морскую капусту я не ем круглый год.

Алексей 15.12.2020 20:20

этоя!, хорошо, тогда начну другой дневник С улыбкой

Артём 15.12.2020 20:50

этоя!, прошу прощения, но мне кажется что Вы сами не совсем понимаете то о чём пишите. Вы пишите что однократное введение препаратов для проведения томограммы, провоцирует заболевания, это не оспариваю. Мною сказано что получить достаточное количество йода из пищи для вызова проблем со здоровьем, практически невозможно.

Алексей 15.12.2020 20:53

этоя!, у меня жидкий стул только от клизмы был, когда чистку делал перед голоданием С улыбкой

других причин нет

Алексей 15.12.2020 21:02

этоя!, должно быть? не понимаю почему "должно" и кому "должно" ))) У меня такого нет, хоть и капусту я ем как кролик и не только морскую Широкая улыбка

На сыроедении процессы метаболизма совершенно иные, чем на обычном питании.

Артём 15.12.2020 21:07

этоя!, прошу прощения, где здесь противоречие? Надо подумать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2020 21:07

Алексей Б, не обращайтесь внимания, "этоЯ" любитель спорить по-трольски неистово.

Алексей 15.12.2020 21:09

Галина, ага Широкая улыбка

ну, комментарии всем нужны ))))

Алексей 15.12.2020 21:19

этоя!, ага, комменты нужны всем ))

Svetlana 15.12.2020 21:37

Артём, существует йодизм... И его получают в основном из пищи... Будьте осторожней, можно же отрегулировать рацион и не каждый день есть ламинарию...

Svetlana 15.12.2020 21:39

Алексей Б, Вы видимо компенсирует. Если есть две капусты одновременно(белокочанную в сыром виде и ламинарию), то йод не усвоится...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2020 21:44

Алексей, стесняюсь спросить, а всем ли, и всякие ли комментарии нужны?

Алексей 15.12.2020 22:42

Svetlana, видимо, да. Как-то само собой получается. Я кушаю по интуиции

Артём 16.12.2020 13:54

Svetlana, Вы абсолютно правы. Однако, получить его поедая морскую капусту очень маловероятно. Боюсь представить какое количество ламинарии нужно съедать, для того чтобы развился йодизм. А вот если, например, съесть какой нибудь плод который вырос на почве в которую попало большое количество йода, то тогда йодизм будет обеспечен.

Svetlana 20.12.2020 12:03

Артём, ламинария бывает разная.... Бывает вообще практически без йода... Можно же сдать анализы и сделать выводы для себя, можно или нельзя есть столько ламинарии)

Алексей 20.12.2020 12:51

Svetlana, да, анализы это самый простой способ узнать С улыбкой

А морскую капусту я ем, потому что она мне нравится. Я получаю эстетическое удовольствие)))