17.12.2020

Сегодня в обед так наелся кунжутно-миндально-медовой пасты (в общей массе 110 грамм), что до супа дело не дошло.
И кушать не хотелось. В итоге по калориям набрал только 62% от нормы, с учетом того, что в ужин догонялся салатом из авокадо, помидорок и зелени.
1930 ккал вместо 3100 по норме. Зато сыт, бодр и доволен