Алексей
15.08.2021 00:48
Дневник питания за 14.08.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
1040
|
457.6 | 11 | 3.3 | 92 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Итого | 1060 | 523 | 11 | 3 | 108 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
| Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Кабачок |
153
|
36.7 | 0.9 | 0.5 | 7 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Лук зеленый (перо) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
9
|
17 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Семена льна |
11
|
58.7 | 2 | 4.6 | 0.2 |
| Водоросли Вакаме сухие |
10
|
22.6 | 1.6 | 0.4 | 4.3 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
45
|
251.6 | 13.6 | 22.1 | 2.1 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Приправа 23.07.2021 |
5
|
13.8 | 0.7 | 0.4 | 1.6 |
| Итого | 484 | 469 | 23 | 28 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндальное Не Молоко Бариста |
450
|
157.5 | 1.8 | 5.9 | 12.2 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Домашний шоколад 13.08.2021 |
50
|
281.7 | 2.4 | 23.7 | 14.7 |
| Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
7
|
41 | 1.3 | 3.6 | 1.3 |
| Итого | 537 | 575 | 5 | 33 | 51 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
| Итого за день | 2601 | 1624 | 40 | 65 | 200 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
28
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.08.2021 00:53
как же красиво
Алексей
15.08.2021 00:54
Svetlana
Sergeevna★, спасибо
Oksana
15.08.2021 00:56
Красиво и вкусно! Соблазнили поучиться делать дома шоколад!
Солнечное лето
15.08.2021 01:17
Красиво, Алексей! Домашний шоколад вкусный!))
Леночка
15.08.2021 06:26
Мм, какие фотографии красивые 👍 И шоколад так заманчиво выглядит 🤤
Том
15.08.2021 06:30
Привет! Какая красота на фотографиях! Я вдохновлен! Хочу сохранить
фото, чтобы нарисовать с них этюды акварельными красками)))
Мария Лионова
15.08.2021 10:58
Невероятно красивые фотографии. Тоже очень люблю шоколад ручной
работы. Хочу всё полностью на него перейти. С магазинного, который
иногда ем...
Алексей
15.08.2021 12:35
Мария
Лионова, домашний с магазинным не сравнить)) Есть фото вашего
шоколада?
Карамелька
15.08.2021 15:51
Я нигде не могу найти фомочки в виде плитки шоколада.
Cчастливая Бабушка
15.08.2021 15:54
Svetlana
Sergeevna★, Питер - моя любовь тоже.
Алексей
15.08.2021 19:00
Карамелька, можно заказать в инете. Я
думаю там найдётся
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.08.2021 19:35
Мария Лионова
22.08.2021 21:59
Алексей,
Да. У меня публикация есть в ленте. Очень хочу ещё молочный шоколад
приготовить и корпусные конфеты. Форму для конфет купила. Ещё
начинку не придумала...
Алексей
22.08.2021 22:27
Мария
Лионова, о, интересно. Покажите потом, как получился молочный
шоколад, и какой состав)
Александр
09.10.2021 16:05
фото города класс.
Новые рецепты
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
