Алексей
24.08.2021 21:35
Дневник питания за 24.08.2021
Опять сделали скидки на миндальное молоко. Пришлось взять)))))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Итого | 470 | 65 | 0 | 0 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Мате |
30
|
18.3 | 0.9 | 0 | 3.6 |
| Итого | 705 | 67 | 1 | 0 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
1580
|
695.2 | 16.7 | 5.1 | 139.8 |
| Персик |
720
|
324 | 6.5 | 0.7 | 68.4 |
| Дыня |
380
|
133 | 2.3 | 1.1 | 28.1 |
| Итого | 2680 | 1152 | 25 | 6 | 236 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
| Миндальное Не Молоко Бариста |
400
|
100 | 1.6 | 5.2 | 10.8 |
| Итого | 1125 | 298 | 2 | 5 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок |
170
|
40.8 | 1 | 0.5 | 7.8 |
| Огурец грунтовый |
180
|
25.2 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
171
|
41 | 1.9 | 0.3 | 6.5 |
| Смесь специй 2 |
15
|
43.6 | 2.1 | 0.8 | 6.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
15
|
28.4 | 1.1 | 0.2 | 3.4 |
| Лук зеленый (перо) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Домашний растительный сыр |
35
|
212.7 | 5.2 | 19.4 | 4 |
| Итого | 602 | 394 | 12 | 21 | 33 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| перга |
8
|
19 | 1.7 | 0.1 | 2.7 |
| Миндальное Не Молоко Бариста |
250
|
62.5 | 1 | 3.3 | 6.8 |
| Финики |
36
|
105.1 | 0.9 | 0.2 | 24.9 |
| Итого | 294 | 186 | 3 | 3 | 34 |
| Итого за день | 5876 | 2165 | 46 | 37 | 394 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
24.08.2021 22:14
клево
я правда его еще
не пробовала, но скидки люблю
я правда его еще
не пробовала, но скидки люблю 
Карамелька
24.08.2021 22:41
Я в последнее время на кокосовое подсела.
Ирина Хмельницкая
24.08.2021 23:37
Все время смотрю на миндальное молоко, но не покупаю). Покупаю
орешки. При скидке куплю всё-таки. Уж очень хочется попробовать.
Алексей
25.08.2021 07:01
Карамелька, кокосовое тоже
взял
Алексей
25.08.2021 07:01
Ирина
Хмельницкая, попробуйте, может и понравится))
Алексей
25.08.2021 07:02
Новые рецепты
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Лучшие рационы
