Дневник питания за 01.09.2021

Уже слышатся шаги Шуфутинского, который медленно идёт к календарю:D:party:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	450	0	0	0	0
Мед пчелиный	50	164	0.4	0	40.2
Итого	500	164	0	0	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Финики	122	356.2	3.1	0.6	84.4
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Семя конопли	12	66.4	3.8	5.9	1
Мед пчелиный	65	213.2	0.5	0	52.2
Миндальное Не Молоко Бариста	580	145	2.3	7.5	15.7
Чай Пуэр	5	5.7	0.8	0.2	0.4
Итого	1554	893	14	22	154

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	220	352	4.4	32.3	4
Помидор (томат), парниковый	105	14.7	0.6	0	4
Приправа 23.07.2021	4	11	0.6	0.3	1.3
Итого	329	377	5	32	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Чай Пуэр	5	5.7	0.8	0.2	0.4
Мед пчелиный	35	114.8	0.3	0	28.1
Финики	24	70.1	0.6	0.1	16.6
Итого	814	190	1	0	45

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	980	431.2	10.4	3.1	86.7
Слива (садовая)	320	156.8	2.6	1	30.7
Итого	1300	588	12	4	117

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	173	60.6	2.2	0.2	11.9
Лук зеленый (перо)	31	6.2	0.4	0	1
Лук репчатый	57	23.4	0.8	0.1	4.7
Помидор (томат), грунтовый	186	44.6	2	0.4	7.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Вакаме сушеные	15	44.1	3.2	0.6	6.2
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Морские водоросли спирулина, сушеные	2	5.8	1.1	0.2	0.4
Итого	489	305	16	11	33
Итого за день	4986	2519	50	70	399

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела 01.09.2021 22:51

Угу... через два дня)))

Алексей 01.09.2021 22:58

Анжела,

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.09.2021 23:00

3е сентября?

Алексей 01.09.2021 23:00

Svetlana Sergeevna★, ага))))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.09.2021 23:02

Алексей,

Светлана 01.09.2021 23:17

А пока припев Ротару крутится в голове:-«Вот и лето прошло, словно и не бывало…. Только, только, только, только этого мало…»

Анжела 01.09.2021 23:20

Светлана, а я про 3-е пою в голос... и снова 3 сентябряяя... Спасибо, Алексей )))

Светлана 01.09.2021 23:57

Анжела, я с завтрашнего дня… а эта песня у меня с подругой знаковая… мы каждый год отправляем друг другу мемы на эту тему… 3- го поделюсь картинкой по этому поводу С улыбкой

Алексей 02.09.2021 06:57

Анжела, танцуют все! Вечеринка

Алексей 02.09.2021 08:49

Светлана, и горячий чай с мёдом С улыбкой

Надежда 02.09.2021 09:05

о, и мне надо прослушать, ностальжи....

Алексей 02.09.2021 10:04

Надя Король, романтика С улыбкой

Светлана 02.09.2021 11:11

Алексей, это святое… я люблю в ноябре закутаться в плед, одеть тёплые носки, приготовить чай с лимоном и мёдом… и устроить вечернее чаепитие на балконе с видом на город

Алексей 02.09.2021 11:28

Светлана,