Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
240
|
91.2 | 1.9 | 0.5 | 18 |
Итого | 240 | 91 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир сушеный |
100
|
257 | 3.1 | 0.8 | 57.9 |
Финик, королевский |
50
|
138.5 | 0.9 | 0.1 | 34.1 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Итого | 170 | 503 | 5 | 8 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бразильский орех |
35
|
230.7 | 5 | 23.5 | 1.5 |
Пекан, орех |
20
|
138.2 | 1.8 | 14.4 | 0.9 |
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
40
|
167.2 | 3.9 | 15 | 3.3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1095 | 536 | 10 | 52 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая лапша, приготовленная |
100
|
108 | 1.8 | 0.2 | 23 |
Итого | 100 | 108 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нут (турецкий горох) |
100
|
309 | 20.1 | 4.3 | 46.2 |
Льняное масло холодного отжима |
25
|
221 | 0 | 25 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Перец чили красный острый |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
30
|
125.4 | 2.9 | 11.3 | 2.5 |
Итого | 1415 | 698 | 25 | 40 | 55 |
Итого за день | 3020 | 1936 | 45 | 102 | 204 |