Алексей
28.07.2023 09:48
Дневник питания за 27.07.2023
Прекрасный июльский денёк. Слегка пасмурно и очень тепло. +24
отличная погода. Наелся, нагулялся. Доволен, как слон
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нектарин |
300
|
132 | 3.2 | 1 | 26.6 |
| Шоколад 19.06.22 |
120
|
636.4 | 6.1 | 51.5 | 33.5 |
| Медово-льняная паста |
70
|
329.5 | 5.3 | 19.3 | 28.6 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5.4 | 0.6 | 55.5 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
200
|
228 | 18 | 0.8 | 23.3 |
| Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
400
|
96 | 4.4 | 0.8 | 15.2 |
| Оливковое масло |
40
|
359.2 | 0 | 39.9 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
50
|
442 | 0.1 | 50 | 0 |
| Приправа 27.09.2021 |
20
|
50.4 | 2.5 | 1.3 | 6.4 |
| Итого | 2700 | 2575 | 47 | 165 | 196 |
| Итого за день | 2700 | 2575 | 47 | 165 | 196 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
Лучшие рационы
