Дневник питания за 18.11.2023

Прекрасный ноябрьский день. И Достоевского сегодня встретил. Даже прокатился.
Еду по приёмам не делил. Записал вечером всё, что вспомнил

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	240	160.8	1.2	1	36.7
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Рисовая лапша, приготовленная	250	270	4.5	0.5	57.5
Соус чили шрирача	50	46.5	1	0.5	8.5
Чеснок	50	74.5	3.3	0.3	15
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Мята перечная, свежая	2	1.4	0.1	0	0.1
Шампиньоны	50	13.5	2.2	0.5	0.1
Чечевица проросшая, сырая	250	265	22.4	1.4	55.4
Помидор сушёный	50	125.9	5	1.7	24.2
Лук зеленый (перо)	50	10	0.7	0.1	1.6
Петрушка свежая	50	24.5	1.9	0.2	3.8
Перец чили красный острый	40	16	0.7	0.2	3.5
Вода	1500	0	0	0	0
Льняное масло холодного отжима	50	442	0.1	50	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Приправа 27.09.2021	15	37.8	1.9	1	4.8
Мед пчелиный	50	164	0.4	0	40.2
Маття Латте на Кокосовом Молоке [Марчеллис]	400	181	2	6	27
Итого	3328	1935	48	63	299
Итого за день	3328	1935	48	63	299

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 18.11.2023 23:03

Действительно, прекрасный день! И деревья еще в золотой листве. Позвольте спросить , это в каком городе? В Москве все уже , если не оголилось , то почернело.

Алексей 19.11.2023 09:57

Татьяна, это Питер. У нас тоже много деревьев оголилось, но самые стойкие до сих пор радуют глаз С улыбкой