Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Янтык с сыром |
30
|
60.1 | 2.6 | 1.9 | 8 |
вишнёвое варенье (домашнее) |
25
|
47.2 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 615 | 299 | 10 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аджика |
2
|
1.2 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Индейка с брокколи в сливочном соусе |
100
|
126.7 | 10.1 | 8.1 | 3.3 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Картофель-фри всех типов, с добавлением соли, замороженный, домашнего приготовления, после приготовления в духовке |
60
|
94.8 | 1.7 | 3.3 | 14.1 |
Итого | 262 | 260 | 12 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аджика |
5
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Суп с фрикадельками из индейки |
250
|
77.8 | 7.5 | 3 | 5 |
Манты из рубленной говядины |
150
|
270.2 | 13.2 | 11.6 | 27.8 |
Люля-кебаб из говядины |
30
|
67.2 | 6.8 | 4.1 | 0.4 |
Запеканка творожная |
60
|
115.2 | 8.4 | 4.8 | 9.6 |
Итого | 1145 | 597 | 37 | 23 | 55 |
Итого за день | 2022 | 1157 | 60 | 44 | 111 |
Ирина написал:
В общем думаю попробовать в течение месяца кето
Юлия написал:
Кето на месяц не вариант, потом будете все поедать килограммами
Ирина написал:
А по поводу входа в кетоз- некоторые ощущения и симптомы просто пугают
Юджин (кето+ИГ) написал:
Вы никогда не болели гриппом и у Вас никогда не было банальной температуры с типичным жаром? Если было, то отличий мало...