Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный |
100
|
248 | 12 | 15.5 | 9 |
Халва тахинно-арахисовая |
5
|
25.1 | 0.6 | 1.5 | 2.3 |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2305 | 273 | 12 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тирамису |
200
|
753 | 16.8 | 37.4 | 81.8 |
Кедровый орех, сушеный |
20
|
134.6 | 2.7 | 13.7 | 1.9 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
127.2 | 8.6 | 9.9 | 1 |
Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Сметана 36% жирности |
20
|
69.2 | 0.5 | 7.2 | 0.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное |
200
|
374 | 66.9 | 9.4 | 1 |
Креветка, все виды, приготовленная на пару |
200
|
238 | 45.6 | 3.4 | 3 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
50
|
26 | 0.2 | 0.1 | 6.3 |
Сердце говяжье, вареное на маленьком огне |
25
|
41.3 | 7.1 | 1.2 | 0 |
Итого | 1475 | 2147 | 155 | 103 | 134 |
Итого за день | 3780 | 2421 | 168 | 120 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье из малины |
50
|
136.5 | 0.3 | 0.1 | 35.2 |
Малина |
300
|
138 | 2.4 | 1.5 | 24.9 |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2550 | 274 | 2 | 1 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Моё мороженко шоколадное |
300
|
588 | 17.4 | 27.6 | 67.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 415 | 615 | 18 | 27 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Жарка) |
65
|
31.1 | 7.2 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный (Жарка) |
40
|
135.9 | 6.5 | 11.9 | 1.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Итого | 125 | 239 | 18 | 17 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь мультибелковая Фемин со вкусом и кусочками клубники |
1
|
114.9 | 22 | 1.7 | 2.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
80
|
49.6 | 2.3 | 2.8 | 3.8 |
Итого | 110 | 164 | 24 | 4 | 6 |
Итого за день | 3200 | 1294 | 64 | 51 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр |
200
|
353.4 | 20 | 16.6 | 31.4 |
Оладьи |
125
|
332.5 | 7 | 10.2 | 53.3 |
Шелковица |
175
|
92.8 | 1.2 | 0.7 | 21 |
Итого | 500 | 778 | 28 | 27 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
175
|
24.5 | 1.4 | 0.2 | 4.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Персик |
480
|
216 | 4.3 | 0.5 | 45.6 |
Итого | 735 | 259 | 6 | 0 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь мультибелковая Фемин со вкусом и кусочками клубники |
1
|
114.9 | 22 | 1.7 | 2.8 |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
Итого | 255 | 481 | 64 | 14 | 21 |
Итого за день | 1490 | 1519 | 99 | 42 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники заварные |
120
|
439.2 | 7.1 | 5.6 | 90 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Абрикосы |
292
|
128.5 | 2.6 | 0.3 | 26.3 |
Итого | 542 | 628 | 10 | 6 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
200
|
330 | 62 | 7.1 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 380 | 363 | 63 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 2.5% |
500
|
265 | 15 | 12.5 | 23.5 |
Итого | 500 | 265 | 15 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
500
|
220 | 4.5 | 0.5 | 45 |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Итого | 612 | 272 | 4 | 0 | 56 |
Итого за день | 2034 | 1529 | 93 | 27 | 214 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка |
300
|
433.5 | 43.8 | 8.7 | 42.3 |
Малина |
650
|
299 | 5.2 | 3.3 | 54 |
Итого | 950 | 732 | 49 | 12 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Мороженое с апельсиновым джемом |
85
|
201.5 | 3.2 | 10.8 | 18.7 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
90
|
43.1 | 10 | 0.1 | 0.9 |
Яичный желток куриный (Жарка) |
30
|
101.9 | 4.9 | 8.9 | 1.1 |
Итого | 2685 | 385 | 20 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 2.5% |
500
|
265 | 15 | 12.5 | 23.5 |
Итого | 500 | 265 | 15 | 12 | 23 |
Итого за день | 4135 | 1383 | 84 | 44 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
83
|
401.7 | 2.7 | 20.8 | 49.8 |
Итого | 83 | 401 | 2 | 20 | 49 |
Итого за день | 83 | 401 | 2 | 20 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
100
|
470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
Итого | 2300 | 470 | 17 | 40 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
500
|
220 | 4.5 | 0.5 | 45 |
Крем-чиз мой |
50
|
160.3 | 11.6 | 4.2 | 16.6 |
Запеканка |
300
|
513.6 | 51.9 | 12 | 47.1 |
Шоколад горький |
20
|
98 | 1.2 | 7.6 | 96.6 |
Итого | 870 | 991 | 69 | 24 | 205 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
86
|
20.6 | 0.9 | 0.2 | 3.3 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Салат (латук) краснолистный |
20
|
2.6 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Итого | 226 | 40 | 2 | 0 | 6 |
Итого за день | 3396 | 1501 | 88 | 64 | 220 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
отруби пшеничные диетические |
30
|
45.6 | 3.6 | 1 | 2.4 |
Итого | 2290 | 228 | 35 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
400
|
164 | 3.2 | 1.6 | 30 |
Квас хлебный |
350
|
94.5 | 0.7 | 0 | 18.2 |
Мороженое лёгкое 3% жирности, с сорбетом |
75
|
132.8 | 1.4 | 4.1 | 22.7 |
Печеночные оладьи |
30
|
56.8 | 5.2 | 1.9 | 4.7 |
Итого | 855 | 448 | 10 | 7 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
90
|
148.5 | 27.9 | 3.2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 310 | 196 | 30 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
207
|
128.3 | 6 | 7.2 | 9.7 |
Итого | 207 | 128 | 6 | 7 | 9 |
Итого за день | 3662 | 1000 | 82 | 22 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи |
150
|
388.4 | 12 | 16.1 | 48 |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2250 | 388 | 12 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Клубника |
600
|
246 | 4.8 | 2.4 | 45 |
Булочки сдобные |
50
|
169.5 | 4 | 4.7 | 27.8 |
Итого | 810 | 597 | 40 | 10 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
Курица отварная |
200
|
341.4 | 62.4 | 10 | 1 |
Итого | 450 | 376 | 64 | 10 | 7 |
Итого за день | 3510 | 1362 | 117 | 36 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 370 | 363 | 33 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Квас хлебный |
400
|
108 | 0.8 | 0 | 20.8 |
Мороженое лёгкое 3% жирности, с сорбетом |
75
|
132.8 | 1.4 | 4.1 | 22.7 |
Итого | 2575 | 240 | 2 | 4 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Клубника |
400
|
164 | 3.2 | 1.6 | 30 |
Итого | 750 | 363 | 34 | 4 | 39 |
Итого за день | 3695 | 967 | 70 | 19 | 112 |