Дневник питания и тренировок за 29.10.2021

277 стройный день.
Надеюсь сегодня все будет иначе,
Не как вчера ...
Хоть и котёнок ещё страдает, но мне уже морально легче на это смотреть.
Вчера, конечно, ела, чтоб не фокусироваться на переживаниях и сострадании, и не могла остановится..😱

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	315	0	0	0	0
Кефир 3,2% жирности	190	112.1	5.5	6.1	7.6
Шарики Шоколадные Глазированные Мультизерновые [Русскарт]	28	95.2	2.5	0.6	21.3
Манго	423	253.8	3.5	1.6	56.6
Оладьи на кефире	23	50.8	1.2	2.1	6.6
Итого	979	511	12	10	92

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	315	0	0	0	0
Дыня	282	98.7	1.7	0.8	20.9
Пирожное Медовик «Веган»	60	157.1	3.9	5	24.2
Творог для детей яблоко-банан, жира 4,2%	87	100.1	6.6	3.7	10.2
Йогурт черника, 2,8%	97	81.5	3.7	2.7	10.5
Итого	841	437	15	12	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	630	0	0	0	0
Котлеты, индейка, по 2-22	171	376.2	31.8	20.9	14.9
Картошка тушёная с мясом	204	209.9	12	7.8	22.8
Итого	1005	586	43	28	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	315	0	0	0	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	415	11	0	0	1
Итого за день	3240	1546	73	51	197

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Никакой активности не получилось… надеюсь суббота будет иной

Подъём по лестнице

	1	Итог
Количество ступеней	1	1
Высота ступени	0.1	0

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	968	968
Время

прыжки со скакалкой

	Итог
Время

Результаты за день

Энергозатраты: 27 ккал

Количество ступеней: 1 шт

Высота ступени: 0.1 м

Количество шагов: 968 кол

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.10.2021 15:04

Жаль котенка((

Ната 29.10.2021 15:19

Держитесь!!! Нам вешать нос нельзя, сразу это сказывается на нашем питании

екатерина 29.10.2021 15:46

А что случилось с котенком?

Ok-sana 30.10.2021 22:58

Ната, да,это точно стресс заедаю плюшками.как только дам слабинку, потом трудно остановиться!

Наталья 31.10.2021 19:45

Ната, это 100%!
Котёночек уже полегче.. но сложно смотреть, когда весёлый котёнок, а тут печальные глаза, еле ходит, трясёт от наркоза, да ещё и тошнит. Ни о какой еле речи быть не могло. Целых 2 дня ... это нечто... сейчас все уже гораздо лучше, кушает, ещё не бегает, но с маленькой высоты уже спрыгивает и залезает на стулья.

Вообщем, жизнь налаживается, чему я очень рада!!!! Кстати, модет есть среди нас специалисты по натуральному питанию котят и кошек? Была б благодарна за правильный пинок в этом направлении.

Всем хорошего настроения!

Наталья 31.10.2021 19:46

екатерина, кошка достигла 7 месяцев и начала гулять....

Наталья 31.10.2021 19:46

Ok-sana, вот не знаю почему? Откуда это у меня пошло? В детстве только конфеты кушала, а сейчас булочки