Тамерлан
22.01.2021 16:55
Мороженое без молока и сахара
Калорийность - 121.2 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 19.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Банан | 200 г |
| Какао-порошок | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 ч
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Мороженое без молока и сахара, всего за пару часов
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезаем 2 банана (примерно 100 каждый) кольцами
Шаг 2.
Потом складываем их в морозилку на пару часов
Шаг 3.
Потом складываем их в блендер вместе с двумя ложками какао (1банан
- 1ложка) и взбиваем
Шаг 4.
По желанию можно заморозить, а можно есть так, приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 121.2 кКал | 7.2% | |
| Белки | 4.5 г | 5.92% | |
| Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
| Углеводы | 19.6 г | 8.95% | |
| Пищевые волокна | 6.1 г | 30.5% | |
| Вода | 65 г | 2.86% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
2%
b-car
2.1%
В1
3.2%
B2
3.9%
Холин
1.7%
B5
8.3%
B6
18.5%
B9
3.6%
B12
~
C
9.7%
D
~
E
2.6%
H
7%
вит.К
0.3%
PP
8.3%
Калий
20%
Ca
2.4%
Si
223%
Mg
23%
Na
2.2%
P
13.7%
Cl
1.9%
Fe
18.8%
I
0%
Co
1.4%
Mn
41.9%
Cu
66.1%
Mo
13.8%
Se
1.6%
F
0.8%
Cr
0.3%
Zn
8.8%
8
3
Татьяна
22.01.2021 16:59
Гениально
Andrey Palamarchuk
25.01.2021 00:49
Подсмотрел этот рецепт на канале Голодный мужчина. Получается
действительно вкусно. Главное, чтоб бананы успели подмерзнуть
Афродита
06.02.2021 09:38
отличный рецепт, спасибо!
Новые рецепты
КетчупМанез
234.6
5.1
15.1
18.9
10
Уха с чечевицей и цукини
44.7
4.5
1.4
3.2
18
Шакшука из подручных ингредиентов
124.3
6.8
9.2
3.3
9
Интересные блоги
24-09-2025
Всем доброго дня!
У нас сегодня праздник, годовщи...
23-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
В моем случае оказалось бесполезно пить обезжиренн...
24-09-2025
Дневник питания за 24.09.2025
Опять фотографирую ежевику - ну не могу протий мим...
Лучшие рационы
